empiezo una nueva vida!!

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por GREEN DEMON, 27 Dic 2010.

Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Página 1 de 2
  1. GREEN DEMON

    GREEN DEMON Usuario Casual nvl. 2
    16/41

    Registrado:
    10 Mar 2010
    Mensajes:
    6.897
    Me Gusta recibidos:
    3
    Distinguidos seguidores del Gym del Portal, hoy empiezo con dieta y con ejercicios, primero saldre a correry luego empiezo con un pokito de pesas.. la verdad no tengo experiencia en esto, peroooo......
    me entrego para seguir dieta y ejercicios. me convierto en un ente seguidor de la experiencia que tienen ustedes!!

    le ssubiria una foto de como estoy pero no cacho..

    ahh, mi "ficha" es:

    edad: 25.
    estatura: 1.78 mts.
    peso: 91 kgs.
    contextura mas menos gruesa.

    agradesco de ante mano!!
     
    #1 GREEN DEMON, 27 Dic 2010
  2. Malboro06150

    Malboro06150 Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    3 May 2009
    Mensajes:
    931
    Me Gusta recibidos:
    1
    91 XD
    suerteeee
     
    #2 Malboro06150, 27 Dic 2010
  3. I.N.R.I

    I.N.R.I Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    18 Ene 2008
    Mensajes:
    46.647
    Me Gusta recibidos:
    8
    por la edad debes ser un poco sedentario .. ojalas que estes mejor con lo que empiezas :) todo se puede con voluntad
     
    #3 I.N.R.I, 27 Dic 2010
  4. GREEN DEMON

    GREEN DEMON Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    10 Mar 2010
    Mensajes:
    6.897
    Me Gusta recibidos:
    3
    eee sip!!
     
    #4 GREEN DEMON, 27 Dic 2010
  5. c.fernando

    c.fernando Usuario Nuevo nvl. 1
    6/41

    Registrado:
    24 May 2009
    Mensajes:
    66
    Me Gusta recibidos:
    0
    Pura constancia compañero, y arta fuerza de voluntad exito en todo
     
    #5 c.fernando, 27 Dic 2010
  6. sethzhin

    sethzhin Usuario Nuevo nvl. 1
    16/41

    Registrado:
    6 Mar 2009
    Mensajes:
    450
    Me Gusta recibidos:
    0
    suerte ojala sirva
     
    #6 sethzhin, 28 Dic 2010
  7. pablo.ne

    pablo.ne Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    21 Feb 2010
    Mensajes:
    1.018
    Me Gusta recibidos:
    1
    yo te recomendaria mejor hacer pesas y luego salir a correr ya que haci quemaras un pokito mas de grasa que si lo hicieras viceversa, bueno tb ovbiamente tener una rutina buena q trabaje distintos musculos cada dia, y eso... dale exito ;)
     
    #7 pablo.ne, 28 Dic 2010
  8. rocky90

    rocky90 Usuario Nuevo nvl. 1
    16/41

    Registrado:
    15 Jul 2010
    Mensajes:
    358
    Me Gusta recibidos:
    0
    ya que eres nuevo empieza calentando unos 10 minutos en cinta, luego estira por lo menos unos 15 minutos y no metas muxo peso la primera semana que luego los dolores no te van a dejar levantarte de la cama xDD, come bien, cada 3 horas si es posible, no compres productos milagrosos o proteinas que no te van a servir de mucho ahora, quizas mas adelante si. y esfuerzate mucho tanto fisica como mentalmente! Suerte
     
    #8 rocky90, 28 Dic 2010
  9. Sir_Gadeath

    Sir_Gadeath Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    18 Sep 2008
    Mensajes:
    3.512
    Me Gusta recibidos:
    2
    socio, no haga pesas de ningun tipo aun... o vas a quedar como globo relleno con cemento (el ejemplo aweonao wn)
    dale puro cardio y ejercicios livianos pero muy repetitivos... quema wn, quema!! tay muy waton po..

    suerte!
     
    #9 Sir_Gadeath, 28 Dic 2010
  10. shaad0w

    shaad0w Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    20 Nov 2009
    Mensajes:
    442
    Me Gusta recibidos:
    1
    fuerza de voluntad nomas loco!
     
    #10 shaad0w, 28 Dic 2010
  11. Lawyer

    Lawyer Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    24 Oct 2010
    Mensajes:
    235
    Me Gusta recibidos:
    1
    Chucha compadre tay medio bastante pasado de peso, imaginate que yo mido 1.90 y peso 91. Primero que nada te recomiendo que empieces con cardio, trota unos 20 minutos, hace abdominales y flexiones. Luego de un tiempo empieza a hacer pesas y con poco peso , anda piano a piano... Suerte y humildemente te aconsejo eso, bajate un par de kilos primero y despues empieza a hacer firme pesas.
     
    #11 Lawyer, 28 Dic 2010
  12. matiabullanguero

    matiabullanguero Usuario Nuevo nvl. 1
    16/41

    Registrado:
    3 May 2010
    Mensajes:
    528
    Me Gusta recibidos:
    0
    pura fuerza nomaa perro i si sales a trotar tienes q trotar 15 o 20 minutos
    por q ai recien empiezaas a quemar calorias eso perroo un datillo freack
    wajsoajosjoajojsa
    suerte men
     
    #12 matiabullanguero, 28 Dic 2010
(Tienes que entrar o registrarte para publicar acá.)
Página 1 de 2
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas