aquí les dejo un vídeo para los que quieran sacar calugas y tener un abdomen tonificado sin necesidad de ir al gym Ab Ripper X el vídeo dura 15 minutos yo ya lo he probado y he tenido buenos resultados recuerden que para tener un abdomen tonificado requiere tiempo así que paciencia al principio es algo agotador pero después uno se acostumbra Aqui abajo el link de descarga http://www.megaupload.com/?d=F1JRA2Y9 se los recomiendo
el truco de todo esto es que tienes que tener un % de grasa bajo para que puedas notar los resultados...
que bueno que les haya gustado sirve mucho es solo cosa de paciencia A mi me ha dado resultados eso si me aleje de mcdonalds y de todo alimento malo jaja igual de vez en cuando no es malo pero si sigues la rutina tendras excelentes resultados..
