Esta rutina es más o menos intensa que Insanity? Ahora lo estoy haciendo y es demasiado entretenido, aunque quedo casi muerta pero termino dignamente! y dentro de mis opciones al terminar con Insanity es seguir con Focus T25, pero si es menos intenso y sólo 25 min no sé si valga la pena; tal vez podría intentar con PX90 (me complica no tener los implementos) o con Insanity Asylum... alguna recomendación?
hOLA soy nuevo en el foro, insanity no lo hice pero hice Tap out y es execelnte, ahora estoy haciendo T25 esta muy bueno pero cardio a pleno!!! lo mejor que no necesitas suplementos en las primera fases.
el FOCUS T25 es la continuacion del INSANITY,, ademas la guia nutricional es la misma...no se dejen engañar por que solo sean 25 minutos al dia.. es una rutina fuerte de cardio , core y abs... deben estar en buen estado fisico para comenzar..
Simplemente "las cago", llevo un tiempo realizando crossfit y dinámicas de intermitencia, pero FOCUST25 las cago, si no tienes un buen estado físico ufff te puedes ir en pálida, recomendable 100%
se supone que con haciendo este t25 los puede hacer cualquiera? osea puedo empesar yo que recien estoy comenzando?
yo probe el T25 y es genial , sobre todo cuando tienes poco tiempo , te hace transpirar harto igual xD
Yo tengo entendido que por ejemplo este programa es de 25 minutos sin parar lo cual significaria que es cansador y exigente, lo que significa que en un momento llegaras a tu punto maximo de consumo de oxigeno y al pasar esa linea tu cuerpo empieza a quemar musculo y no grasa, ya que la grasa se quema durante la parte aerobica, a lo que voy es que si este programa te cansa mucho y a los 10 minutos ya estas jadeando y cansado, significaria que estarias empezando a quemar musculo en vez de grasa corporal lo que yo creo no es lo que uno busca, por lo tanto nose si sera tan bueno algo tan cuatico, ya que quemaras algo que no querrias y mantendras igual la grasa en el cuerpo perdiendo masa muscular alguien que sepa mas que pueda responder o aclarar esto ya que eso es lo que yo se por mis clases de nutricon xd
Algo me molesta y siento un sentimiento de abuso respecto a estos famosos " Programas " que ciertas figuras se hacen " famosas o ricas " vendiendo un producto tan comun solo envuelto en nuevo papel de regalo mas llamativo, no tiene ninguna ciencia todo esto, hace tiempo en varios medios de difusion como MensHealth han mostrado metodos como el Entrenamiento Funcional y el HiiT de los cuales se vinculan tantas disciplinas como Calistenia, Workout Street, Crossfit, etc. una inmensa gama que crea este lamentable marketing que llego para quedarse hasta en el deporte, ya no basta con la salud, la educacion, etc. hace años que se habla que con tan solo 15 min de ejercicio diario con periodos de descansos activos rotativos de 1 a 2 dias dependiendo de la capacidad fisica de cada individuo que resulta con mucho mas resultados que el tradicional metodo matador de 1 a 3 horas en el gym, estos hechos se los comento con fundamentos ya que me dedico yo en el area en lo personal, no faltaran un sin fin de gente que aparecera criticandome y acusandome de dejar mal parado esto, y claro lo haran si les estoy cagando el negocio que le venden a gente que lamentablemente vaga sin informacion por este mundo del deporte, la actividad fisica y vida sana, es igual que la mierda de suplementacion deportiva que va de la mano con los abusos farmaceuticos que sufre chile actualmente y el famoso " baja de perfil y perjuicios " a los genericos y claro esta si comprando les cagan a los abusadores del sistema un 80% o mas extra de ganancias que les roban pitandole una linda historia de maravilllosos resultados si compran un remedio tal marca y en tal lugar o farmacia, lo mismo con los suplementos, no se dejen engañar esto se sabe hace años los invito a que lean de buenas fuentes, averigüen en avances científicos específicos del area, revistas connotadas de años en el rubro y no a estos payasos ladrones que aparecen de un dia para otro catalogándose de expertos en el tema siendo que si llegan a provocarles un infarto a una persona obesa o si le suben la presión a un hipertenso, le alteran la glucemia a un diabetico , se ejercita una persona con escoliosis y le dañan aun mas la columna se lavaran las manos porque nicagando les pagaran los gastos medicos y tratamientos que son realmente costosos si les llegase a pasar, es el mismo caso de mierda con el tema de trabajo aerobico con el convencional baile entretenido que ahora se ve mas bonito llamandolo zumba fitness, como digo distintas cajas envueltas en bonitos papeles nuevos de regalo con el mismo concepto de fondo, abran los ojos ya gente, es realmente un abuso tener que pagar por estos programas o certificaciones hueonas que mas encima deben ser renovables o si no te demandan si no pagas sus " tecnicas de entrenamiento " quisiera realmente ver todo un estudio cientifico y medico que realizaron estos payasos para ver los resultados, avances y beneficios que provocan pero jamas lo podran demostrar porque solo COPIAN porque la pega realmente se hacen en los laboratorios y centros de estudios de la salud gente que no recibe nada por estas sanguijuelas que se lucran del trabajo y esfuerzo de otros que se sacan la cresta analizando pruebas, etc. Lo que falta es que salga ZumbaX circus Music FitnessMAxEnergi lo patenten y vendan como la innovacion y el boom certificando a cualquier persona que no tienen ni las bases ni el conocimiento complejo que es trabajar con la salud de otra persona porque es la vida ajena con la cual se trabaja, pero a ellos les importa un pico tu salud les importa tu dinero y que sigas ignorante y si no me creen vayan a preguntar cuanto salen estas certificaciones, cuanto tiempo dura hasta que tengan que pagar de nuevo el dinero, hasta un preso puede certificarse y catalogarse apto para trabajar con tu salud... Si la gente realmente tiene el interes de que masificar e incentivar a que se trabaje con la salud y el deporte de la mano no te obliga a pagarles 600 hasta 1 millon de pesos por pedazos de carton que imprimen como certificado acreditado por el aire porque ni la OMS sabe que existen y que obtienes entre 3 dias a 1 semana el famoso " certificado " deben ser todos superdotados para pasar Biomecanica - Anatomia - Biologia Humana -Fisiologia- etc entre otras tantas tan importantes y esenciales para recien decirse Aptos o Certificados para trabajar con la salud de las personas en tan solo 3 dias, Por basuras como estas la salud se ha desvalorizado tanto y a la vez los abusadores afloran, una enfermera en un hospital pregunten cuanto gana y luego consulten cuanto ganan estas basuras promocionando o haciendo eventos o en sus clases y vean el abuso, esos famosos guru de la suplementacion averiguen cuanto ganan mensual vendiendo mentiras a la gente solo por $$$ y vean cuanto gana una nutricionista....... gente hueona que toma creatina sin saber para que mierda les sirve, o que consume aminoácidos sin saber para que solo porque ven o escucharon que se veran como arnold en unos meses y luego se lucen las basuras mas encima de los principiantes de ese gordito nuevo del gym siendo que ellos son la vergüenza, fiesta de globos inflados nada mas que eso son..... Lamento el sermon y la descarga pero me emputece ver como se abusa y como se engaña a la gente, siendo que otros se sacan la cresta estudiando años y años para quedar cesantes o estar ganando ni el 20% invertido en la universidad en un año de estudio cuando salen al campo laboral por la poca demanda que se crea. Mis disculpas a los que les halla llegado para ellos reflexionen y para los que son nuevos en esto abran los ojos chicos y chicas y aprendan a valorar un poquito mas el esfuerzo, la dedicación y la búsqueda del perfeccionamiento en conocimiento de los que se preparan en la vida para trabajar en el área de salud y no a estos artistas de poca monta. Eso! Reflexion
