Para mejorar nuestra vida sexual, el primer paso es conocerse, saber cómo funciona tu cuerpo y tu cerebro durante las relaciones sexuales, como reaccionas tú como individuo, ¡hay que estudiar(se) un poco! Es popularmente conocida la técnica de pensar en algo que no produzca excitación erótica, pero ni eficaz ni recomendable. Durante la fase más alta de excitación (meseta), se puede decir que el esperma se encuentra en un punto entre dos compuertas cerradas; una que llevaría a la vejiga y otra que llevaría a la uretra, al exterior. Este momento es el que llamamos "inminencia eyaculatoria", se percibe que se va a eyacular pero aún se puede evitar. Este instante dura segundos y, a veces, es complicado de delimitar. El trabajo consiste en conocer las sensaciones de la inminencia y practicar en ese momento técnicas para retrasar la eyaculación. Una de estas técnicas es la Técnica de parada-arranque, que básicamente consiste en detener la estimulación durante unos segundos en el momento de inminencia eyaculatoria, es importante solamente detener la estimulación física (no las fantasías) y no soltar el pene en ningún momento. Poco a poco se podrá pasar a disminuir el ritmo sin tener que detenerlo totalmente. Controlar la ansiedad. Técnicas de relajación y de control de la respiración para disminuir la ansiedad en el momento de la relación sexual. Requiere practica estar pendiente de la relajación y de la estimulación erótica a la vez sin perder la concentración. Ejercicios de suelo pélvico. En ocasiones la falta de control de eyaculación puede deberse a debilidad en la musculatura pélvica. En estos casos normalmente hay otros síntomas, como incontinencia urinaria y es más frecuente en personas mayores o sometidos a operaciones de próstata. Los ejercicios del suelo pélvico son una estupenda técnica de apoyo en todo caso, pero por si misma no logrará resultados determinantes si el problema no es la debilidad de la musculatura. Cambiar de postura. Analizar cuáles son las técnicas y posturas que más te excitan y aprender primero a controlar la eyaculación en las más fáciles para luego ir aumentando la excitación poco a poco. Lubricantes retardantes. En el mercado existen algunos lubricantes con un efecto de anestésico leve que pueden ayudar a durar más, es importante no abusar porque podría llevar a una pérdida de erección y, sobre todo, colocarlos solo en el glande para que no tenga contacto con la vulva femenina, ya que si pierde sensibilidad ella también no será una buena solución. Preservativos retardantes. Suelen ser más gruesos y contener algo de lubricante retardante también. fuente La clásica de pensar en otro cosa aplicar las técnicas de homero xD o su pajita su hora antes 1313
La mejor manera es calentarles la sopa y después que ya no dan mas de calientes, hacerse la weona y decir "ayyy amor es que me duele la cabeza" los dejamos con la media vena ajajjaja es la mejor manera de controlar la eyaculación
