Me presento, soy José Congas un Ex takwondista que en sus años mozos no tenía muchos músculos pero sí una agilidad y resistencia de como la de speddy gonzález... Ahora el trabajo me pasó la cuenta, soy profe administrativo, veo todo el tejemaneje de las platas, proyectos, pagos y una serie de weás más, estoy todo el santo día en oficina entre problemas y montos. Lamentablemente trabajo en una escuela rural y tengo que vivir en unos cuchitriles del mismo establecimiento, es por eso que no puedo ir al gimnasio. Mi pega comienza en la mañana y termina muy tarde (aunque mi horario es hasta las 7:30, salgo mucho después porque tengo mucha responsabilidad y no puedo hacerme el pirilonji con esto). Ahora, tengo guatita y el rollo ya nació... estoy un poco preocupado, cuando me ven lo primero que me dicen: "oye wn que estay gordo!"... En vista y considerando tengo muy poco tiempo libre y estoy a la xuxa del mundo, necesito bajar de peso. La comida acá la compro pa la semana pero tengo poco tiempo para prepararla. he pensado en pastillas quemadoras de grasas, la dieta del caballo y hasta en las máquinas electroestimulantes... Uds que ya están metidos en la vida sana qué me recomiendan cauros?... Recuerden que tiempo para el ejercicio no me queda mucho, quizás una dieta o algún invento como los anteriormente mencionados... no quiero tener tetas XD... ayuda
mi consejo.... buscate una dieta... los quemadores de grasa no sirven de nada si no haces ejercicios... la dieta del caballo bueno eso podria servir xD
Hayn una dieta a base de carne, se llama cetogenica dura 40 dias y se baja hasta 10k, mi mama la hizo y no movio ni medio musculo. La otra opcion es hacer el Insanity the asylum dura 30 dias.
compa yo he estado haciendo insanity... si bien consume algo de tiempo no es mas de una hora diaria , ya voy en el dia 25 (4ª semana) y he perdido 4 Kg... ahora tambien está el insanity the asylum, o el programa de ejercicios T25 que dura 25 min diarios, considerando el poco tiempo que te queda para act.fisica. Aparte de eso cuidar la alimentacion. en lo personal me ha ayudado bastante. Los videos los puedes buscar en el mismo foro , que es de donde los baje yo. Saludos, cuentanos como te va.
