problema con prepucio y glande, ¿fimosis?

qué tal amigos, suelo leer este foro pero nunca he comentado ni nada, sin embargo, me ocurrió un problema y necesito ayuda

el fin de semana pasado estaba con mi pareja y tuvimos relaciones, estuvimos solos todo el día por lo que lo hicimos harto, fuerte, rapido, etc.- creo que ese día tuve un momento de inspiración y en dos ocasiones de las que tuvimos relaciones duré aproximadamente unos 40 minutos cada uno haciendolo fuerte y rápido. todo bien pasó ese dia y apareció el problema

comencé a tener una picazón en el glande, tenía unas manchas rojizas y el glande se ensuciaba bastante rápido, de un día a otro ya tenía una especie de esmegma.

la picazón y las marcas rojas ya desparecieron con el tiempo, sin embargo, apareció otro problema. pareciera que mi prepucio se hubiese achicado, ahora me cuesta retraerlo, cuando está erecto me es prácticamente imposible retraerlo, y cuando está flácido, me duele un poco, pero igual lo puedo retraer, en un momento al retraer el prepucio y luego orinar sentí un pequeño ardor.
esto del prepucio lo encuentro muy extraño, leyendo en internet vi que podría ser fimosis, pero antes nunca tuve problemas para retraer el prepucio.
cuando estoy en la ducha, con ayuda del jabón puedo retraer el prepucio incluso cuando mi pene está "semi erecto" no he probado con una erección al 100%

también aún sigue lo de mi glande que se ensucia relativamente rápido pero ya no es tanto como antes

como dato extra: después de las relaciones que tuve me bañé y me lavé el pene como suelo hacerlo siempre así que realmnete no sé que podrá ser lo que me pasó

espero me puedan ayudar.
saludos!