Hola, buenas tardes quiero empezar a trabajar mi cuerpo con insanity, junto con mi señora estamos dispuestos a dejar la vida de sedentarismo y quitarnos esos kilos menos que tanto molestan, acompañaremos los ejercicios con buena alimentación, lo que necesito sabes que con que frecuencia debemos hacer las rutinas ? o el plan de ejercicios creo que no lo entendimos bien Saludos y gracias de antemano.
Es una rutina diaria (a veces son 2) por 6 días seguidos y se descansa el 7°. Debes seguir el calendario que viene con el programa, que te dice qué videos debes hacer. Recuerda el Fit Test antes de comenzar y luego hacerlo cada dos semanas para ver tu avance. Éste es el calendario
Animo!! y bienvenido al club Insanitiy, yo voy en el día 51, en un post anterior de esta zona le he dejado unos consejos a una niña para que los leas, puede que te sirvan de ayuda!.
