Si gano masa muscular también tendrá efecto en mi rostro?

Bueno, si te dieron rutina para hipertrofia (masa), házla. Ahora, es mucho más importante la nutrición, un aumento de calorías, debido que POSIBLEMENTE tu eres ectomorfo, por que no te han hecho medidas antropométricas. Se recomienda para ti consumir algun suplemento como Proteína de Suero de Leche. Que no te vendan otras cosas .

 

Además, tu IMC delata un bajo peso (19,4) por lo tanto, te recomiendo evitar el cardio.

 

Que manera de opinar estupideces sin sentido en este foro. Si no saben limitense a opinar. Dan solo consejos sumamente torpes y sin fundamentos validos.

 

los "expertos " te diran : come 5 vces al dia 500 calorias mas de tu metabolismo.... ÑEEEEEEEEEEEEE

SI Y TU CON TU OPINION PERSONAL BARRISTE TODOS LOS COMENTARIOS, DEJASTE A TODOS BOQUIABIERTA CON TUS CONOCIMIENTOS

 

al borde de la desnutrición? culiao aweonao, tiene un cuerpo ectomorfo por eso esta por debajo de la media su peso, se supone que es un foro de gente que sabe, aweonao.