Bueno estimados me anime a escribir este tema para contarles y mostrarles como me ha ido con el programa focus t 25 el cual empece a realizarlo en Octubre bueno el tema es que esta muy gordo y me motive de un dia a otro a cambiar el tema , el principio era solo el plan y la comida casi lo mismo , con el tiempo fui ordenando las comidas, dejando el pan las bebidas y todas esas comidas que hacen engordar , en si el programa pienso que me dio excelentes resultados a parte de lo estetico por temas de resisitencia y de animo, actualmente estoy haciendo el hibrido de focus con p90 x lo que ha hecho que mop siga bajando de peso solo un poco y apretando un poco mas , aqui van unas fotos del antes y el despues.De antemano decir a los que no se animan con estos programas o a cambiar un poquito el estilo de vida se puede. Ultima foto a la fecha Actualizo: después de casi un año aprendiendo y cometiendo errores esta es mi condición a la fecha , actualmente realizo solo calistenia 5 veces en la semana .
Eres otro, la cagó ahora estás flacucho... no será demasiado seguir con el híbrido de focusT25 y P90X? Felicitaciones por tu cambio, que bueno que se ve reflejado en otras cosas más que en el físico.
Si compa lo felicito pero bajar de peso no cuesta mucho lo que cuesta es quedar marcado pero con masa muscular saludos
Lo que es la fuerza de voluntad, lo que he yo me he ido en puro salto peo , también tengo el focus t25 pero hago una semana , después me baja una paja y no hago como en 2 semanas xD, te felicito por tu cambio. compa como lo hiciste con la comida? , alguna dieta?
wena , aunque ami T25 me aburrio lo encontre fome penca y latero , obviamebnte no se comparan con Insanity , le quedo muy alta la vara a este huekito de SHUN T, por eso siguio con insanity max 30 , yo he realizado el primero P90x , insanity, asylum, deluxe y ahora Insanity Max30 el cual voy en el segundo mes todo bien , aunque empece pesando 70 kilos y todavia estoy con los 70 kilos JAJAJA pero mi resistencia a umentado , ahora ago cosas que antes no podia ,como escalar y bajar un cerro no modificado , despues salir a jugar rugby como si nada lo raro es que al realizar los challenger termino y duermo todo el resto del dia toda la noche y despiertop agotado , pero solo me pasa con el cardio challenger =/
wooow felicitaciones por bajar de peso pero preocupate ahora de aumentar masa muscular en forma limpia
gracias a todos por la buena onda , me estoy tratando de informar para ganar masa muscular por que en verdad no me manejo en el tema , cuaquier datito o ayuda es bienvenida, de antemano gracias
Buena socio la media baja de peso, yo igual estoy con el focus, tambien le aplico pesas, pero con el pan mañanero estoy cagado jaajj, sl2
http://www.identi.li/index.php?topic=224033 ahi un link compadre aca en el foro ambien esta el programa, saludos
