cabros yo se que esta parte del foro es de deportistas, pero tengo preguntas relacionadas con la nutrición, en mi persona ya que pronto comenzare a estudiar y esto se sumara a que trabajo, y se perfectamente que estas dos actividades me dejaran exhausto. que opinan de los complementos o suplementos en este contexto? cual me recomendarían?
Me parece excelente. Hablo tanto de suplementos alimenticios como vitamínicos... Ahora no sé qué recomendarte, pero hay varios suplementos alimenticios que son como una comida -no sólo proteínas, también carbos y grasas- Y de los vitamínicos hay caleta también.
un multivitaminico cualquiera, ginseng, ginko biloba, omega 3 ... eso te podria recomendar, si es por poca plata, el puro mutivitaminico
bueno como dicen ahi.... ahora si realmente te sientes muy cansado podrías poner a prueba una dieta de indices glucemicos o una dieta cetogenica, esos controlan bastante bien las energías durante el día
Claro, en cualquier farmacia debería haber. Aunque los suplementos alimenticios es preferible que los compres en lugares donde vendas ese tipo de cosas, más que nada por el precio, las farmacias son muy caras.
