wena compadre, yo empecé el programa el miércoles y estoy con toda la motivacion, es wenisimo. así que lo recomiendo 100%.
obvio compañero el hibrido mas que nada lo que hace es trabajar de manera mas completa la musculacion y meter entre medio del descanso de estos grupos musculares el cardio te dejo el calendario http://ge.tt/1OxjNdp/v/0?c y los demas que le interese
bien ahí waton te las mandaste!!! sigue así!! Yo toy dandole duro al insanity y bote 6 kilos de fistas de fin de año en un mes!! esta semana empiezo el 2do mes con todo el power!!
filetee siempre he tenido una duda, no se si te paso que un dia no lo hiciste? Volviste a hacer el que te faltó o seguiste y dejaste ese atrás? A parte de t25 no hacias ni una otra actividad deportiva durante el tiempo que hiciste el programa? vale
Compa si hubieron dias que me paso, por que me lesione el tobillo no por tema de no poder hacerlo por falta de ganas , que hacia cuidar la alimentacion tal cual como lo hacia siempre y despues retomaba el que me correspondia al dia , si se me pasaba no lo hacia , y actividad fisica aparte jugara la pelota pero no fue siempre asi que no le atribuyo las mejoras al futbol, al revez el programa me dio mas velocidad y resisitencia, saludos!!
Hola, una duda, igual yo he hecho focus pero quiero saber si tu has hecho las 2 etapas iniciales osea Alpha y Beta y quiero saber si has hecho Gamma también y saber como te ha ido con este, yo actualmente lo hago pero con 10 kilos de mancuerna por mano, Shaun T lo hace con 8 y sus aprendices creo que con 6 kilos, supongo que habrás más cambio xd, bueno eso y saber que como ha ido y que haces actualmente
hola Diego m,ira yo hice las 3 etapas, alpha , beta y gama, en cuanto a los kilos empece con 7 hasta llegar a 10 sumando progresivamente de acuerdo a como pasaban las semanas , todo bien con eso hasta el momento, actualmente hago el hibrido de focus con p 90 x termino esta semana pero creo que suspendere el focus y hare otras cosa por que no necesito seguir bajando de peso y el focus es principalmente cardio, saludos.
