El mas usado y quizas mas efectivo es en trotadoras o estaticas. Tambien puede ser trote-pique-trote-pique.
trote-pique, bicicletas de spinning (aumentas la resistencia), trotadoras de gimnasio (traen hasta la funcion de intervalos algunas, donde eliges la velocidad y la inclinacion), nadando, saltando la cuerda (salto simple-salto doble) etc... lo importante aparte del hiit es obviamente la dieta.... no sacai na con sacarte la xuxa entrenando si despues te mandai unas sopaipillas con mayonesa o quedai curao todos los fines de semana... es un complemento
