buen post, buena ayuda, buena experiencia. yo no soy tan partidario de las dietas proteicas, menos en tus caso... yo hubiese hecho poco a poco una alimentación con indices glicemicos, porque la baja de peso es muy brusca y puede que te salgan estrías. igual le doy como un 4 a la dieta, si bien es proteica, pero prohibe muchos alimentos improtantes y permite otros que no lo son tanto. a fin de cuentas te funcionó y es lo más importante lo compartiré en mi blog. saludos http://asesoriasguitarclas.blogspot.com/
OJO con el efecto revote!!! No todos tendrán iguales resultados, una buena alimentación debe adecuarse a cada persona..... Esto no quita lo positivo de la dieta, pero siempre tener en consideración complementar con harto deporte es la clave... Saludos
Excelente felicitaciones, yo me compre 1 pesa digital ^^ y empeze 1 dieta similar, pero la mia igual permite el aceite en ensaladas , obviamente en pequeñas cantidades, voy a tratar de adaptarla ^^ a esta para bajar rapido, igual la que estoy haciendo es en base de ensaladas, frutas, verdudas, carne, atun, pescado, pavo, huevos.... exito y gracias por compartir tu experiencia.
Te agradezco mucho toda la info cumpa, realmente te volviste una motivación para mi. Un abrazo viejo!
voy a revivir el tema, no me queda claro, en la pauta pone que no se puede comer vinagre, y unos post mas atras dice que puede aliñar las ensaladas con vinagre, si alguien me aclara por fa. lo otro no dice si se pueden comer o no mermeladas lights, se agradece
vinagre no causa mayor impacto en la dieta las mermeladas son todas demasiadas procesadas, no se recomiendan
Buena dieta. Es muy parecida a lo que hacen los culturistas. Ademas, ya se demostro que el exceso de proteinas no se convierte en grasa sino que en reserva energetica. Buen cambio felicidades
