aqui les dejo dos paginas con entrenamientos variados http://www.fitkovidea.warxtreme.com esta contiene videos en descarga directa de varios fisico culturistas famosos http://www.losvecinosdel26.com/megamuscle/entrenamiento.htm y esta tiene rutinas y entrenamientos variados y eso chao no mas
puta que mala no salen ejercicios con el completo en una y la bebida en la otra mano....jajajajaj buenisimo aporte sucio