Hola gente hace unos meses que estoy alimentandome sano y realizando ejercicio para quemar grasa y tener por fin un verano sin polera, bueno la cosa esque bajo bastante lento de peso y aveces suelo comer poco, deje de lado los alimentos procesados azucares y grasas la duda que me resalta es con las calorias ¿ es verdad que si como menos calorias de las que deberia consumir me va a costar quemar grasa? si pudieran darme algunos tips extras para quemar grasas serivirian mucho, bueno mis datos: 59 kilos, 170 cms, tomo pastillas para la tiroides ya que tengia hipotiroidismo y segun el doc ahora es solo un quiste en la tiroides y tomo eutirox porque soy hipertenso saludos gente
Querí que te den consejos para quedar como el poeta? Hace pesas wn, saca músculos. Si tienes guata con ese peso es porque debes tener 0 masa muscular.
Yo creo que estas bajo peso, yo mido 1,74, peso 67 kilos y me dijeron que debia subir a 70, yo creo que deberias comer mas proteinas y carbohidratos y entrenar harto nomas, con tu altura deberias pesar unos 65 kilos yo creo, saludos bro y si subes fotos mas te podran ayudar aca los expertos del portal !
59 Kilos es demasiado poco compadre, como decían arriba, te recomiendo empezar a trabajar masa muscular. Para tu estatura el peso ideal está entre los 65-68 kg. Deberías ir al doc o algo. Sobre tu duda específica: no es cierto que si estás bajo una dieta de restricción calórica vas a quemar grasa más rápido o más lento, eso depende del tipo de alimentos que consumas y las actividades que realices. Saludos flacuchento
yo miso 1,66 y peso 71K segun tu peso y estatura... tu estas en la pasta wn! desarrolla masa muscular perro. estas puro weando.
jajaja vale por los comentarios cabros, lo que pasa es que me veo al espejo y aun tengo tetas y guata wnnn ahora estoy empezando insanity segundo mes y me compre una barra ahora como dicen ustedes me propondre hacer mas musculos y otra consulta ¿ como hago para aumentar masa muscular ? yo a mi parecer tengo harta grasa :c por eso hice el temita bueno eso cabros vale por los comentarios
Lo que pasa es que con 1,70 y pesando 59kg no tenis na de músculo, por eso no te ves definido, la solución no es bajar porque no tienes nada que marcar, tenis que subir de peso, comer comer comer y hacer ejercicio.
