Gymnastics Strength Trainning (LIBRO PDF)

Puta, ahora que termino el 18, tengo que puro ponerme en forma. Se agradece el aporte, perrin

 

tremendo aporte... excelente libro.... super completo.... gracias

 

Lo conozco y sigo el foro que tienen hace tiempo , lo mejor con respecto al entrenamiento con peso corporal; dato, el creador al recibir bastantes "quejas" de gente que se lesionaba con facilidad al realizar ejercicios simples de este libro o que directamente no podía realizarlos con técnica perfecta ha ido sacando varios mas, claro que de pago, partiendo desde lo mas básico explicando las partes que absolutamente todos pasan por alto movilidad, flexibilidad y adaptación del sistema nervioso; si se toman en serio el entrenamiento con peso corporal son realmente recomendados. Excelente aporte por cierto.

 

Un manjar este libro. He aprendido mucho de ahi en estos meses. De hecho es el libro que el gran Dominik Sky recomienda para los que siguen (si no lo conoces busca sus videos en youtube, es una bestia). Salute

 

le echare una mirada
vale por la info