Ayuda y consejos porfa

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por Ady_2.0, 2 Jul 2016.

  1. Ady_2.0

    Ady_2.0 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Buenas a todos, bueno como dice el tema, busco ayuda paa mejorar mi fisico, aumentar masa, bajar grasa, evidentemente entreno, hago Tapout, los DVD (si alguien los quiere podria subirlos a torrent) y me han ayudado pero ahora queria sugerencias para saber sobre productos o consejos, o alun plan de entrenamiento con mejores resultados, de antemano gravias a todos y saludos
     
  2. shamahell

    shamahell Moderador
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    Hola compa. Saludos y bakan que estes trabajando en tu cuerpo.
    Primero hay algo que debes tener claro. No puedes bajar grasa y aumentar musculo al mismo tiempo.
    Así que primero elige un objetivo y da mas datos para apoyarte.

    Saludos.
     
  3. Ady_2.0

    Ady_2.0 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Mira, mido 1,75 y estoy en 79 Kg, no se q datos puede ir sirviendo como para q les sirva, tampoco es tanto lo q quiero bajar de grasa asi q mi objetivo actual seria aumentar y marcar la musculatura, pero primer objetuvo en este minuto es aumentar
     
  4. Ibra

    Ibra Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Amigo podría compartir los vídeos de tapout ??? porfa :oki: