Segun mi humilde opinion falta algo muy crucial en un ser humano ACTIVIDAD FISICA, no esperes dormir 12 horas si no gastas energia, sale a trotar por 1 horita antes de ducharte y dormir, asi lo hacia yo cuando tenia tu edad xd (no hace mucho) jajajaj dormiras como bebe, aparte a esa edad se tiene mucha energia
Si he intentando eso. Bueno cabros mañana voy al neurologo, estoy todo psicoseado y pienso que me voy morir porque he leido weas de insomnio fatal familiar o demencia, la concha de tu madre weon no quiero morir ni quedar tontito o como viejo con alzhaimer. Hasta ahora estas weas han pasao: tome melatonina 3mg pude dormir bien y me senti a full al principio al despertar, pero mientras pasaba el tiempo me senti medio raro una sensacion rara (que sigue hasta ahora), y despues me senti como "sin emociones", gracias a la melatonina eso si pasaron los dolores en la cabeza, he estao todo el dia pensando en la wea, viendo si me he olvidao de algo por la "demencia"/"insomnio fatal familiar", mi lenguaje, ver si entiendo las weas que me dicen, los conceptos de las weas que me dicen, no estoy concentrado (sobretodo en clases, esta wea puede ser pura ansiedad) y como q es mi wea o aveces no puedo concentrar la vista, he hablao con muchas personas porque toi un poquito desesperao como q ya asumi q tengo algo terminal weon.
