estoy hecho mierda, ayudas y Concejos..

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por khrizs, 30 Dic 2016.

  1. negritto_2501

    negritto_2501 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Perrin, estuve en tu lugar y aún estoy en el proceso, lo primero es dejar las bebidas azucaradas, tortas y dulces, luego empieza a dejar los carbohidratos como los fideos, arroz y el pan (cuesta mucho dejarlo) y finalmente las frutas, he estado con esta dieta de solo verduras y carne por un mes, luego puedo comer frutas y así, pero lo principal es que te hagas el habito de comer carne, pollo, atún, jamón de verdad o queso fresco (del blanco) más verduras, la idea es comer un buen trozo de proteína para que no pases hambre, todo eso combinado con ejercicios cardiovasculares (trote, bicicleta, natación, etc), animo y mucha fuerza de voluntad, llegue a pesar 115 kg, ahora voy por los 89 y a seguir, en fin. Saludos
     
  2. ignacio30

    ignacio30 Usuario Casual nvl. 2
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    yo creo que si pasas mucho tiempo frente al pc debes optimizar esos tiempos...

    ej: sus buenas pajas envuelto en alusa pa sudar como garrapata y a la vez hacer cardio

    Saludos.
     
  3. TONY.STARK

    TONY.STARK Usuario Habitual nvl.3 ★
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    y quiern te dijo que esa wea era sana?
     
  4. LUCHO_ZAPATA

    LUCHO_ZAPATA Usuario Casual nvl. 2
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    eso es mucho mas sano que comer chatarra, infórmese antes de criticar y ser tan aweonao
     
  5. TONY.STARK

    TONY.STARK Usuario Habitual nvl.3 ★
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    tay cagado viejo, ninguna de las weas que mencionas es sana, deja de ver matinales aweonao
     
  6. LUCHO_ZAPATA

    LUCHO_ZAPATA Usuario Casual nvl. 2
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    TONY STARK asesorate antes de postear huevadas, pedazo de mierda
     
  7. khrizs

    khrizs Usuario Casual nvl. 2
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  8. VΛN HELSING

    VΛN HELSING Usuario Casual nvl. 2
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    porotos y carbonadas esta bien... pantrucas no xD
     
  9. TONY.STARK

    TONY.STARK Usuario Habitual nvl.3 ★
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    y despues los wns se preguntan porque tienen 30 y diabetes2 :V
     
  10. Phenril

    Phenril Usuario Habitual nvl.3 ★
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    esto lo aprendi con el gordito del efecto rebote.

    el wn se puso a tomar vigorizantes, mas conocidos como panax. ging seng y puras weas chinas. claramente el sobre peso produce frustracion, la frustracion lleva al estres y la depresion lleva a la muerte... jaja no, la depresion y el estres inhiben el desarrollo muscular (por eso siempre te estas haciendo el wn con lo del ejercicio)

    lo que necesitas son vigorizantes o anti estresantes, para mejorar tu metabolismo, tu energia, aumentar el vigor , tu fuerza, y a correr mierda.

    resultados en menos de 2 semanas, te vai a sentir como hulk , king kong y toda la wea. ging seng, gengibre y toda esas weas, ademas que te mejoraran las erecciones, y no se que mas propiedades tienen esas raices.
     
  11. RaplVluusiK

    RaplVluusiK Usuario Casual nvl. 2
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    informese antes de citar, y recomienda comer menos carne

    estay clarito oye :lol: