capo, que genio al crear estos grupos donde todos se motivan. también me quiero agregar por que tengo mis dudas. con caminatas, trote y comida sana baje de la foto 1 a la 2 mas o menos. Tengo la teoría para eso, porque estudio medicina, pero no tengo tiempo ni me manejo con el tema de ejercicios para tonificar y por lo menos llegar a la foto 3 jaja. por ahí si tienes datos para trabajar en casa, estaria genial
Bien, felicitaciones lo importancia es la ganancia muscular, despues el proceso de definicion es pelo en la cola Saludos maquina
