Bandas de resistencia

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por AJ Díaz, 23 Ago 2019.

  1. AJ Díaz

    AJ Díaz Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola gente, me hice una cuenta recién nada más que para preguntar esta wea.

    Como estoy re motivado a primero bajar de peso (cortar grasa) me dijieron, además de una rutina de ejercicios, que empiece a hacer barras (Pull-ups) pero que primero me concentre mucho en las negativas y en tener una buena forma para así no lesionarme por weon.
    ¿El problema? Como yo fui un wn flojo (y creo que lo sigo siendo), nunca en mi puta vida he podido hacer una barra. Por eso me sugirieron que compre unas bandas de resistencia para ayudarme.

    Ahora aquí va donde necesito "ayuda" o consejos.
    a) ¿En que debo tener cuidado para hacer una pull-up?
    b) ¿Experiencia personal? Así como para estar más motivado todavía.
    c) ¿Algunas bandas de resistencia que recomienden? Lo único que he encontrado y que parece que se ven buenas y baratas es este pack.

    Lo más probable que les siga molestando con preguntas sobre nutrición y rutina de ejercicios o consejos así que lo más seguro que me sigan viendo por aquí. Eso po cabros.

    Graciaaaas :chao:
     
  2. MarceloCTM

    MarceloCTM Usuario Nuevo nvl. 1
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    Existen dos tipos de agarres en los pull-up, prono y supino, el agarre prono es cuando tus palmas "apuntan" hacía la barra y el supino cuando tus palmas apuntan hacía a ti, te sugiero ese agarre (supino) porque es más fácil, si no consigues hacer una dominada, solo sube con ayuda o impulso y mantente ahí lo máximo que puedas, puedes varias con subir y bajar pero controlando el descenso