Que cosa puede ayudar a eliminar la grasa, pero no la masa? Lo que pasa es que una amiga tiene mas grasa de lo normal (cerca del 40%), pero no puede bajar de peso porque tiene su IMC de 18-19 (mas o menos) y tiene problemas de salud por lo mismo. Desde ya, muchas gracias ^^
yo cacho que hacer ejercicios cardio, o si es grasa localisada algun ejercicio que sea para la zona de la grasa , o algo asi
Meterle harto cardio (trotadora, eliptica, etc..) y tonificacion con maquinas o pesas.. no seria mala idea que se meta a un gym y ahi le armen una rutina de acorde a su fisico. Ademas obio que una dieta baja en grasas y carbohidratos.. ojala comer poco pan, tallarines, arroz, papas y meterle arta ensalada Slds.
al doctor ... tiene mucha grasa si la pones a entrenar algo se puede morir jajaja broma... pero mejor que vea a un especialista y como apoyo a una dieta practique algún deporte de bajo impacto para empezar..
Que tienen que ver los aminoacidos para bajar de peso y tonificar??? lo que su amiga quiere es bajar de peso y no perder masa muscular, las mujeres no nesecitan tomar aminoacidos ni proteinas porque no les interesa hipertrofiar.. lo unico que tiene que hacer es cardio para bajar la grasa y ejercicios de tonificacion para apretar.
