Quiero Engordar

Pero no comas solo grasas lo unico que lograras es que sigas pesando lo mismo y con hipertension....
Come mas proteinas, vitaminas, y de todo, una buena dieta, solo que con mas cantidad

 

wn no sigai los consejos de aca compadre, comer weas proteicas si te va a ayudar, pero comiendo cantidades por sobre lo necesario, solo sera un gasto de plata, pq lo que te sobra se va en tus desechos, viejito lo mejor, valla donde un personal trainer, el te va a decir lo justo y necesario que tienes que comer, ahorraras plata, y veras resultados mas rapidos
aca de dicen anda al gym: pero que ejercicios haces? cuantas repeticiones, cuanto peso?
aca te dicen come weas proteicas: pero en que cantidad? cuantas veces al dia?
personal trainer wn, tengo amigos que fueron todos donde el mismo weon, y como en 2 meses subieron de 8 a 10 kilos de puro musculo

 

consume mas calorias , y entrena en un gimnasio , desarrolla tu cuerpo ; puedes subir tu peso corporal transformandolo en musculos desarrollados , saludos

 

me sirvio ami = C:

 

comete este doblao y con arta mayo si queri

 

come po weon y hace ejercicio muscular yo cacho que a los 68 kg tay piola

 

come carne

 

wm flaco ctm :|

 

te envidio wn yo mido 1.78 y peso 75 estoy al limite

 

comete unas wenas cazuelas a mi abuela le quedan la raja ...