Quiero adelgazar

primero no pesque comentario wns como el cierra la boca

busca una dieta que te acomode para empezar y aplica ejercicio si no tienes dinero para meterte a un gym hace en la casa comprate unas pesitas hace abdominales y flexiones de brazo y sale a trotar de vez en cuando no te exijas mucho al empezar te lo digo por experiencia propia me exiji tanto que mande todo a la mierda

si te baja la anciedad de comerte nose un sangucho del mcdonald cometelo pero compeza con el doble de ejercicio toma agua deja las bebidas ( yo todavia no la puedo dejar xD pero estoy tomando menos que antes)

pero ante todo ten voluntad y no te exijas demaciado empieza de apoco yo empeze en la casa 60 flexiones 60 abdominales 30 min de bici y haci aumentaba cada 1 semana o si todavia no me acostumbraba esperaba hasta que eso ya era facil para mi y aumentaba

 

Bueno, creo que ya estas tomando las medidas del caso: cambiar tu forma de comer, hacer ejercicio y ser consciente de tu problema. Yo agregaria el ser constante y mucha fuerza de voluntad junto con practicar algun deporte, eso hace mas entretenido la quema de grasa.-

 

andamos en las mismas perro!! xd..
viendo los comentarios para tomar nota xD!..
yo mido 1,80 y peso los 90 kilos iwal!..
como na morza pz viejo! XD

 

buenos consejos

 

a mi me recomendaron un metodo para bajar de peso rapido sin la necesidad de estar haciendo dietas, segun mis amigos es muy efectiva,ellos ya lo probaron. ahora lo estoy haciendo yo y si que estoy viendo resultados eh! me siento mas delgada y el resto de la gente me dice que me veo muy bien,mi cuerpo esta quedando perfecto, espero que siga asi, aqui les dejo la pagina si desean probar este metodo. http://tinyurl.com/4ljgfod
mucha suerte y exitos!

 

elimina el pan viejo

 

yerba mate.. ayuda a q el organismo funcione tiqui-taca, transito digestivo y todo eso.

 

fumate un mono po adel9asay caleta

 

Y yo quiero engorda xD ajjaja

 

cambia tu habito de alimentación, y ya que te inscribistes al gym, comienza a
realizar ejercicios de cardio (trote, bicicleta etc..) y en la noche no comas carvoidratos

 

suelta el mouse wn,y anda a trotar,y na de pan y come porciones adecuadas y arta agua!

 

sacar la raja del pc esa si que es una buena idea para bajar de peso wn , anda al nutrisionista wn