puta el weon ignorante, si hubieras dicho l-carnitina estarías más cerca como lo dijo el compadre de arriba, a la mina no le interesa hipertrofiar y los aminoacidos al igual q las proteinas te ayudan a recomponer las fibras musculares rotas. lo mejor es el EJERCICIO, ni siquiera le puedes decir a una mina q tome l-carnitina si tiene un problema de salud, NI MENOS SI NO EJERCITA, YA QUE NO LE SERVIRÁ Y SIMPLEMENTE LA VA A ORINAR simio ignorante
harto ejercicio cardiovascular una buena dieta es la cabeza de todo vas quemando grasa y tomas harta agua en el dia asi eliminas harto desecho ojo una buena dieta, hablo de dejar de lado las grasas
1-Dieta 2-Hacer ejercicios cardiovascualres, trote, cinta, eliptica, bicileta lo que mas te acomode sobre los 30 minutos.
Gracias a todos por sus respuestas ^^ la sacaré a hacer ejercicio entonces Físicamente no la notan gorda, es más, iba a hacer aeróbica y no sabían que hacía ahí si todas las demás están pasadas de peso
lo mejor para eliminar la grasa , es salir a correr diariamente o salir en bicicleta , balancear tu dieta , y si ya es mucho consultar kn un especialista , nutricionista o personal trainer , las dietas magicas no sirven y esta comprobado , mucho menos esos productos ke prometen acerte bajar de peso en poco tiempo , lo mejor es seguir la ruta logica , ejercicio y buena alimentacion.
mira si no quieres gastar plata en Gym te recomiendo hacer estos ejercicios para reducir grasa hace dos seciones con un descanzo de 2 minutos por video, si vez que puede más hace tres seciones, espero que te sirva
