Exactamente...me es imposible ayudarte en esta duda a pesar de estudiar Nutrición y Dietética...No entiendo que deseas que responda...según composición de macronutrientes y calorías? según micronutrientes? haces dieta para que? adelgazar? mantener tu peso? disminuir nivel de triglicéridos? etc... Dame más información y te lograré responder...
puta el huevo tiene mas weas que la xuxa... la idea es que lo comas pero en pocas cantidades.. (si no teni donde comprar, ponte un gallo en la espalda y despues sientate unas horas xDD)
Pues la idea principal era adelgazar ,ya que como los huevos tiene sierto grado de colesterol mas el aceite que le echan resultaria bastante malo(creo yo xD!)por eso solo me comi un platito nada mas... ahora para los saco wea que dijieron la pregunta wna no tiene de wna la pregunta por que ,por lo que veo no le vieron al punto al cual yo hacia la pregunta manga de wns deserebrados... saludos
Jjajajajaj bueno ya te lo comiste De todas formas te cuento algunas cosillas para que tengas en cuenta... Los huevos si son alimentos que tienen un alto contenido de colesterol, sin embargo ten en cuenta que solo un pequeño porcentaje de tu colesterol sanguineo se afecta por la dieta, el resto es un factor genetico...además el colesterol no aporta calorias asi que por eso no deberías preocuparte a menos que tu colesterol sea elevado. E incluso hay estudios que aseguran que el huevo no aumenta el colesterol (es un tema de debate aun en nutricion). Una opción para que el plato no sea tan calorico es no ocupar aceite para la fritura ya que el tomate te aporta el líquido suficiente para que no se pegue el huevo...ahi tendrias las calorias del huevo y del tomate (el ajo ni hablar, mira que a lo mas usaras 2 gramos lo que contiene 5 calorias aprox.) Espero te sirva de algo esto, porque en realidad me es bien dificil ayudarte más, puesto que para ello necesito mas antecedentes tuyos...a lo más te podría dar consejos o datos extras que puedes encontrar en internet o libros, asi que si estas interesado en lo que es la nutrición te recomiendo informarte bastante al respecto e ideal que acudas a una nutricionista. Saludos! Y suerte con tu dieta
viejo io siempre cisno y wea pro desde chiko k eh komido: huevos kon cebolla huevos kon pimenton verde huevos kon longaniza huevos kon tomate tomate kon ajo huevos kon cevolla y ajo y porkno ??... huevos kon tomate y ajo no ahi atado ahora si te keri tomar tu Vaso de leche kon porotos con mazamorra Y HUEVOS CON TOMATE Y AJO AGUANTATE LA KAGADERA CTM... MIRA K EN 4 HORAS SE TE COSE EL OLLO DE LA DIARREA K VAY A TENER ... TE LO DIGO PORK UNA VEZ ISE ALGO PARECIO XD
