pero haces dieta??????? ...no sacai nada con hacer ejercicio si no haces una buena dieta....no digo que te cagues de hambre....pero si corres todos los dias pero con lo comes desperdicias el ejercicios no vas a ninguna parte.....ademas cuando uno hace ejercicios el cuerpo te pide alimento para recuperarte....si te comi 6 panes ......dificil....ademas que el cuerpo se acostumbra al ejercicio....asi que tb es necesario hacer dieta.,...
mi profesor de futbol xD,me dijo que para que hayan resultados de baja de peso es minimo 1:30... porque los primeros 30 minutos uno bota el liquido en exceso... despues de eso el cuerpo empieza a quemar grasa.... asi que una hora o 40 minutos de trote no es mucho :s yo troto 1 :30, quizas no cotinui sigo caminando rapido o subo y bajo escaleras xD creo que deberias aumentar el tiempo d e tus ejercicios
