Me tincó la cetogénica a ver si cuando llegue de vuelta a stgo la hago... saludos y gracias por la info se agradece
xDDDDD yo mido 1.73 pero no quiero xD pesar 50 kilos xD se me irian mis dotes mas beshos del mundo xD me podrias decir que supermercados?, el otro dia fui al santa isabel y no pille :S... lider? xD no me digas tottus porque no hay T_T xD entonces kraft foods y alter natural. son caritas? xD ya que la comida sana es mas cara ¬¬
A ver, yo las alter natural las encuentro en lider y jumbo (nunca he ido a un tottus T_T), las cerealitas de kraft las encontré en el jumbo. Y no son pa ná caras. El pack de 3 paquetes vale 1.000 - 1.200. Las cerealitas en la parte de atrás dice clarito :contiene gluten, así que son como las más aptas (y ricas). Lo que me encantó es que se puede tomar mate , así que me compré mate cocido en bolsitas y es genial, porque te hace orinar y nº2 bien regularmente
500 kcal??...una vez hice una dieta de 900 kcal diarias y me enfermé cuando me bajaron las defensas... no se puede vivir en el largo plazo con 500 kcal...para eso no tendrias que gastar absolutamente nada si no la fatiga prácticamente te mataría D:
yo voy a comenzar con esa dicen que es buena pero que solo se realiza por 30 dias y tienes que descanzar como 2 semanas si quieres volver a hacerla
si la haces en menos de ese tiempo no te vá a resultar, cosas malas no te van a pasar, sólo que no vas a bajar nada y la harás por las puras.
No hago más dieta...los rebotes eran horrorosos y me sentía débil, fea e irritable. Lo mejor comer de todo, preferir alimentos sin grasas y menos procesados. Si tienes hambre come, pero frutas o verduras. Camina todo lo que puedas y prefiere las escaleras en vez de las escaleras eléctricas. Endulzante, nada de gaseosas y lácteos descremados. Come pan, pero consume marraqueta. No te saltes ninguna comida, porque cuando estés en casa asaltarás el refigerador. Los almuerzos caseros, abundantes y toma mucho líquido. Yo pesaba 72 kilos y en 15 meses bajé a 52. Nunca más he subido y como todo sin pasar hambre. Goloseo de vez en cuando y cuando voy a chanchear lo hago sin remordimientos, porque es algo excepcional. Si quieres efectos rápidos has dieta, si quieres que sean cambios que se perpetúen en el tiempo aunque demoren un poco más de lo que quieres has lo que te indico. No te arrepentirás..
Pasaría hambre con esa dieta. Qué tiene de wtf? yo tengo una dieta de 1500 calorías porque me estaba sobrealimentando y eso es lo que debería consumir si quería volver a mi peso antiguo (mido casi 1,70). Si es que no bajaba de peso tenían que reducirme las calorías, pero cuando volví no bajé de peso por X motivos y no fui más (ese es otro cuento), pero para las 1500 tenía que hacer además ejercicio, entonces las japonesas estaban haciendo lo mismo que yo Lo ideal es que vayan a la nutricionista y les enseñará a comer. Yo bajé 6 kilos (mi IMC seguía normal), me faltan 6 más y estaría en mi peso ideal, pero me falta hacer ejercicio para lograr la meta
