hace mal esto ?

yo tambien hago ejercicios en la noche tipo las 12 hasta las 2 despues de eso despierto como las 1 o las 2 xD!
parese que duermo mucho y hago mal al hacer ejercicios en la noche...(pero me ah dado resultado eso si no puedo quejarme

 

vas directo a tu exterminio

 

Siempre existen formas de hacer las cosas para todo, te pongo mi ejemplo... fui a mil charlas sobre como estudiar, como acostumbrarme a la U, lei y lei sobre metodos de estudios y weas... probe todos y ninguno me funciono. Al final hago todo lo que me dijeron que nunca hiciera, estudio acostado, con musica o TV, puedo estar una semana sin estudiar y cuando hay pruebas me he quedado toda la noche despierto estudiando, no voy a clases ni tomo apuntes, prefiero mil veces leer un libro y entiendo mejor que a un profesor (y aunque no creas, de un curso de 50 alumnos estuve entre los unicos 3 que no se hecharon ningun ramo y pase con un buen promedio, en una muy muy buena U -sorry si parece que ando quebrandome xD-). Otro ejemplo, dicen que el desayuno es la comida mas importante del día... hace como 4 años salio un "estudio" que decia que las personas que no tomaban desayuno engordaban mas en promedio que las que si tomaban... y digo "estudio" con comillas porque no se encontraba explicacion logica. Yo funciono mejor sin desayuno que con uno, no siento que me falte energia en la mañana... buehh lo que te quiero decir es que hagas las cosas como te sientas mas comodo, si te hace mal hacer ejercicio en la noche tu mismo cuerpo te avisara y sabras que hay algo mal. Aunque algunos me digan que estoy hablando weas, para mi la experiencia vale mucho y es mas importante que realices tus ejercicios en la noche motivado y tranquilo a que los hagas desganado en la mañana o que tengas que andar corriendo en la tarde y termines estresado porque no te alcanza el tiempo.

Los que hacen ejercicio en la noche te han dicho que ven sus resultados, los unicos que te dicen que no lo hagas son quienes no lo han hecho

 

Shuuu ni un respeto por su cuerpo usted men

 

compañero ta puro wueando

20% entrenamiento
30% Comida
50% Descanso

Aproximadamente

 

el descanzo tambien es importante

 

Estudiar medicina en Perú no vale pos.

 

compadrre puede ser curioso pero el musculo crece cuando descanzas.. si duermes menos de 8 horas entonces estas cagado no crecera nada, estas trabajando de más. Es simple la cosa.

 

no se mucho de eso pero creo que si haces ejercicio en la noche antes de dormir no podrás descansar del todo bien, aunque no lo notes, creo que seria muy difícil descansar totalmente con el cuerpo aún activo.

 

no

60 comida
20 entrenamiento
20 descanso

 

+1 tienes mucha razon...yoigual ago pesas alas 3 de la tarde hasta las 4 y me duermo alas 5 de la mañana,estoi de vacaciones me levanto al as 1 de la tarde duermo mis 8 horas diarias y ningun problema