Mi experiencia P90X, transformacion

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Carls_odo, 6 Abr 2011.

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  1. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola, tengo 26 años, pesaba como 84 kilos mido 180, no estaba con sobre peso ni menos obeso , pero si ves las fotos estaba bastante fofo, nunca fui gordo pero tampoco nunca thabia tenido esta definicion que tengo ahora. y el ultimo año estaba empezando a engordar, y se notaba harto en la guata y la cara.
    y nunca habia hecho rutinas de abs.

    Saludos

    aah , ahora peso como 75 kg, y quiero seguir subiendo, cambiando grasa por musculo
     
    #49 Carls_odo, 7 Abr 2011
  2. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    #50 Carls_odo, 7 Abr 2011
  3. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Vale!
    :wena:
     
    #51 Carls_odo, 7 Abr 2011
  4. Juanpablout

    Juanpablout Usuario Casual nvl. 2
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    Yo solo escribo para felicitarte por la perseverancia y por la fuerza de voluntad.
     
    #52 Juanpablout, 7 Abr 2011
  5. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Vale men, se aqgradece
     
    #53 Carls_odo, 7 Abr 2011
  6. machine 15

    machine 15 Usuario Nuevo nvl. 1
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    despues de las vacaciones quede con qlkier ponchera cervecera
    cuantas horas hay q dedicarle al dia??
    lo malo esq trabajo y estudio y no tengo mucho tpo
     
    #54 machine 15, 7 Abr 2011
  7. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola men, tienes que dedicarle 1 hora diaria

    Saludos
     
    #55 Carls_odo, 7 Abr 2011
  8. fabian6688

    fabian6688 Usuario Nuevo nvl. 1
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    parece esos comerciales de la tv antes y despues = chantilli sus fotos ademas oculta el rostro deveria sentirse orgulloso de haber kemados esa panza pero = ke la tv un chanterio de el tamaño de un buque
     
    #56 fabian6688, 7 Abr 2011
  9. SpeedyK

    SpeedyK Usuario Casual nvl. 2
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    wena wn buenisima, buenos cambios a cagar, pegate una ayudaita con las dietas sipo pa empezar xD no se como comer decentemente y lo de las porciones
     
    #57 SpeedyK, 7 Abr 2011
  10. Luucius

    Luucius Usuario Casual nvl. 2
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    Exelente compadre, gracias pro las comidas lo que me complico un poco fue lo de las porciones pero esta exelente
    vale perro esepro poder definir tmb cuando termine mi entrenamiento
     
    #58 Luucius, 7 Abr 2011
  11. JOTHIER

    JOTHIER Usuario Nuevo nvl. 1
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    cumpa me puedes dar tu mail para hacerte unas preguntas profa
    saludos
    y felicitaciones
     
    #59 JOTHIER, 7 Abr 2011
  12. fressco_cooler

    fressco_cooler Usuario Casual nvl. 2
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    Primero, felicitarte por el esfuerzo

    Segundo, En que horario entrenabas?. Me gustaria hacerlo en la mañana, tipo 8am, en ese caso se debe tomar desayuno antes o despues de entrenar y que me recomendarias desayunar?

    Espero tu respuesta!
    ::portalnet::
     
    #60 fressco_cooler, 7 Abr 2011
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