si me imagino, pero no puedes dar respuestas 100% acertadas en un foro por muy experto que uno sea en el tema, a lo que voy es que es mejor en este caso hacerle caso al cuerpo y descansar adecuadamente, una respuesta sencilla. la persona que va a un foro busca una solucion simple o una explicacion. no se me ocurre decir otra cosa mas que la que esta ahi en cuanto a dolores, si se que hay muchos tpos y que no todos se curan tan faclmente, es pro eso que el dolor indicara hasta cuando descansar y eso. pero el compadre aka tomo remedios y no le sirvio, kizas proque siguio trabajando esa zona que no se recupero todo por estar adormecido, o el medico no le achunto, hasta los mas exertos se equivocan, esto de la biologia tiene muchos factores o probables causas al igual que escoger un buen profesional. obviamente si el dolor sigue hay que ir por un medico. kizas sea tonta mi respuesta, pero no puedo dar otra. a lo alrgo de mi deporte he tenido lesiones a las muñecas espalda y codos y ahora no tengo nada. pero obviamente esta el depende kizas tuve suerte no mas.
por lo que alcancé a leer -si mi poder de comprensión de lectura no me falla- el tomó analgésicos y descansó, al hacer ejercicio nuevamente...le volvió el dolor....le mande un MP para saber a que tipo de especialista fué, por que lo mas probable al no hacer rehabilitación, no fue ni a un traumatólogo ni kinesiólogo......lo que a el le faltó fué la rehabilitación......si tu te fracturas el cuerpo sólo de encarga de "soldar" nuevamente el hueso, pero queda con calcificaciones que restringen movimiento.....al hacerlo sólo con descanso, por eso debe acudir a un especialista del tema, no sólo por que fué al médico, este lo sanará. este caso es lo mismo, no sólo por el descanso se recuperará y luego podrá hacer movimiento (ojo que no dije ejercicio)
Hola muchas gracias por responder , estaba ocupado y no podia meterme , te cuento ahora mejor lo que paso . Luego de que fui al medico me receto analgesicos y reposo .Pasado el tiempo de los 20 dias de analgesicos y reposo me qedo un pequeño dolor en la zona lumbar , claro que no como antes . Al correr me molesta un poco , necesito recuperarme rapido y de la mejor manera , ya que se me acercan unos partidos y son muy importantes para mi . Entonces al final no entendi muy bien si sigo en reposo , estiramientos o voy al kinesioolgo ... saludoss PD : La acupuntura sirve para esto ?
lo mejor en este caso es unas sesiones de kinesiología, pero no puedes forzar los movimientos....por lo que no pienses en recuperarte mas rápido de lo que te indiquen como sesiones....la acupuntura te puede servir, pero no te recuperará solo tapará el dolor.....lo mismo que los analgésios y que la electroterapia que te colocarán en las sesiones....saludos
otra cosa mas , cuanto dura un lumbago en un caso extremo digamos , cuanto podria llegar a durar mi tiempo de recuperacion y si se me quitara totalmente . PD : Es solo si sabes , muchas gracias por la otra respuesta
los tiempos van a variar dependiendo de la evaluación que te hagan .... allí te indicaran en que estado esta la lesión y cuanto demorará en recuperar, es difícil dar un estimativo al ojo, para eso es la evaluación física con la ficha clínica recuerda que esto dependerá de cuanto tiempo lleves lesionado (etapa) - que otros segmentos se encuentren lesionados - el por que se produjo la lesión (variará por ejemplo que el lumbago sea por efecto secundario de alguna deformidad de la columna a nivel lumbar como una escoliosis por ejemplo o sea por algún movimiento mecánico repetitivo mal hecho o por debilidad de los músculos lumbares) en ese caso se deberá aliviar primero el por que de la lesión, y luego tratar la lesión - y asi de varios factores mas...saludos
Guitarclass estudio en la UI (Universidad de la internet), por eso sabe tanto. Ahora hablando en serio, este cabro igual le pone empeño y le gusta ayudar harto por aca, pero lamentablemente le falta mucho todavia, y eso solo lo va a mejorar estudiando, pero no de la internet, ahi solo se va a llenar de mitos, como los que tb te cuenta los musculos frustrados de gimnasios. Yo compa que soy un profesional de esto, estudios universitarios y todo eso, y que ademas llevo años de entrenamiento y trabajos en el area de la salud y la actividad fisica, me dedique un tiempo a dar consejos como tu lo haces en el foro, pero despues me aburri, por que aparecia cada wn contradiciendome weas tan logicas, wns que en su puta vida habian estudiado algo con respecto a esto, que al final deje de dar consejos por que la wea ya me aburrio. Asi que igual te felicito por ayudar a los muchachos aca y por la paciencia que hay que tener, que por lo menos yo no la tengo, aparte que despues de llegar al trabajo y escribir las mismas cosas en las que haces tu pega, mejor me dedico a leer los post no mas y aprender algo de alguien, en el caso tuyo la kine que es tu campo, y tb claro a reirme de las estupides que la mayoria habla, sin ofender a nadie, por supuesto. saludos.
hola amigo....yo no tengo mucha paciencia, lo que pasa es que el tema me apasiona y puedo estar horas escribiendo o hablando....me he juntado con varios portalianos, ya que vendo suplementos ...y ellos se dan cuenta que no paro de hablar ante una pregunta jajajajaja ......creo en un cambio de mentalidad, por eso me gusta aclarar las dudas y hacer saber cuando hay errores, cuando no se ....solo lo digo.....pero me parece muy irresponsable cobrar por hacer dietas, cuando no tienes conocimientos del tema, es un tema de salud de la gente...el problema es que los mitos crecen rápido y cuando uno trata de ayudar con otro punto de vista mas objetivo....te atacan y miran como bicho raro, por eso hago esto, para crear conciencia y que algún día podamos llegar a tener la tendencia de países como brazil, donde se le rinde tributo al cuerpo...saludos
dejo bien claro a la gente antes de que le haga un trabajo, no em gano la vida en esto, no me gano las lucas en esto, es mejor que aprendan algo a hacer tonteras sin un rumbo establecido, pero tampoco creo que vayan a decir cual es una buena dieta, o que se deberia comer, proque eso es entregar el dinero gratis (a los que han estudiado o estudian), asi que siemrpe va a existir personas como yo que va a dar dietas irresponsables, pero si no tengo otra fuente de conocimiento, o articulos que me convenzan, seguire diciendo tonteras, proque si no pagas por la verdad no te la van a contar. no me gusta asesorarme proque si he tenido buenos resultados y tambien me quemo las pestañas leyendo y conversando con gente que hace lo mismo que hago yo, que habla y muestra sus conocimientos sin restriccion, como lo trato de hacer yo... pero mientras este el tema del dinero por detras siemrpe va haber restriccion al conocimiento proque solo deben saber los que han pagado por ello, y eso esta muy mal y ahi hay que mejorar, llevar un estilo de vida asi significa saber, y yo personalmente, no me voy a estar asesorando toda la vida respondiendo, proque si. no queiro entrar en cosas filosoficas pero siempre me pregunto, actualmente ¿que es una dieta saludable? y aparece la famos piramide alimenticia en la base los carbohidratos...¿quien esta jugando ahi con la salud? son las instituciones, las universidades, la economia, los empresarios, no yo, deberian enojarse con ellos que siguen hablando de calorias, y endulzantes, y vamos creando nuevos alimentos saudables bajos en grasa y con colorantes, eso es una falta de respeto. http://www.somatotropina.com/2010/04/la-piramide-nutricional-pasos-para-un.html http://www.somatotropina.com/2010/07/nuevas-recomendaciones-saludables-2010.html http://www.somatotropina.com/2010/06/review-prolonged-meat-diets-with-study.html y proque para mantener y bajar de peso hay que bajar los cabrohdiratos cuando aca señalan las cosas al reves y que hay que comer variado etc etc..., hay algo que no encaja en mi cabeza. saludos
