Errores de Novatos dentro del GYM

que buena! lo tendre presnete ahora que estoi llendo al gmy

 

Buen aporte perrin, especialmente para mi que pasare a ser novato en el gym desde la proxima semana.

 

estas en lo cierto.

 

Vale los consejos se agradece ya que recién empece en el gimnasio y e cometido algunos errores de la lista.. xD

Saludos

 

bien compadre ...aunque discuto el tema del cinturón, ya que aunque los pesos sean altos la persona ya debe tener la técnica (por algo llego a esos pesos ...ya no es novato) por lo que el cinturón solo dejará inactivo los paravertebrales (entre ellos los multifidos del raquis) para protegerlos....lo que llevará a que cuando la persona no use el cinturón y levante menos pesos es mas fácil que se lesione, ya que los músculos estarán mas relajados

 

Excelente.

 

se agradece los tomare en cuenta

 

Muy bueno el post compa sobre todo los tips del final siempre pasa
que vas a llenar la bottela con agua y ves que otra persona descargo una barra o le puso mas peso
para ocuparla eso deberia estar pegado en todos los gimnasios para que aprendieran.

Saludos.

 

hoho los tendre en cuenta para cuando entre al gym
se agradece

 

Me parece un muy buen aporte ya que todos los novatos en esto y me incluyo, hemos pasado por esto y creemos que al levantar mas peso estamos trabajando mas el musculo y no es cierto !!

 

Excelentes tips.... a algunos veteranos se les pasa despues de una lesion el asunto de recuperar los estabilizadores y para eso ayuda mucho el cinturon....