Soy el mismo, perro para que veas, la perseverancia y constancia y lo principal y mas dificil, fuerza de voluntad
Cuando estaba haciendo el p90X nooo, nada de alcohol!! ahora uqe ya lo termine y que estoy con un fisico que me gusta, solo me mantengo y voy solo 3 veces al gim en la semana y si tomo los fnes de semana de vez encuando. Ahora ojo, que el echo de hacer el p90X me cambio todo, onda como que me desintoxique por decirlo de alguna forma, y por ejemplo ahora si tomo un poco mas de la cuenta quedo pal hoyo enfermo de la guata y vomitos y las medias cañas, y sin tomar descontroladamente, sino que algo piola, asi que ahora prefiero tomar muy poco o mejor no tomar Asi que ojo con eso, uno cambia el estilo de vida
gracias compadre, ahi cualquier duda ue tenga, yo lo puedo ayudar dentro de mis posibilidades y conociemiento
Gracias por responder pero mi idea es subir de peso estoy muy flaco xD... yo cacho que mejor no hago kempo o.o
Igual hazlo para definir, ahora s estas muy flaco tiene que tener una dieta para crecimiento. onda mas carbos y proteinas. no cacho mucho de eso, pero aca hay varios temas que muestran dietas, teni que hacer una como te digo, para aumentar masa muscular o hipertrofiar Saludos
Amigo yo quiero salir a trotar en las maÑanas y despues hacer el p90x , me recomiedas salir a trotar o solo seguir el p90x ¿
