quieres salir a trotar por que te gusta? o por que quieres hacer mas cardio? si es la ultima opcion has en la mañana en ayunas el video cardio X, 3 veces a la semana, lunes miercoles y viernes. y en la tarde haces la rutina que corresponda para el dia ahora si e spor que simplemente te gusta salir a correr, puedes hacerlo pero tambien 3 veces a la semana si vas todos los dias tienes que cambiar tu dieta, por que es mucho ejercicio. trotar mas el p90x, Saludos
Mas arriba vi que pusiste la dieta que hiciste tu, pero yo necesito saber como seria para gente que esta en la fase uno, kachay como seria mas o menos?
si vale, igual la dieta la vere con el entrenador del gym o sino busco en internet como hacerla... mi duda era sobre el yoga pero ya me la aclaraste gracias. por cierto, como lo hiciste con el bronceado? xD o es solo un efecto de la luz o.o
Te felicito, tremendo cambio, llevo 2 días haciendo el P90X estoy agotado pero hay que tener voluntad nomás, buena info de las comidas veré que puedo hacer al respecto, una consulta cuáles son los famosos "snacks"?. Saludos!
Ohh nunca habia visto Cambios notorios en tan poco tiempo, voy a empezar a hacerlo. Lo malo es que no tengo barra, recomiendan esas barras que se ponen a la puerta?
