consejo que siempre doy para las inflamaciones y los golpes ... salmuera caliente, ojala en la noche para que te sekes y no enjuagues y al dia siguiente una ducha y te sacas los restos de sal...
he leido muchos post y algunos tienen algo de cierto y otros mucho de mitos como medico veterinario diplomado en homeopatia veterinaria te puedo decir que el proceso de inflamacion es igual en el humano que en otro animales por eso desde el punto de vista medico holistico primero que todo NUNCA TOMES ANTI INFLAMATORIOS SIN PRESCRIPCION MEDICA.. xq esto, los antiinflamatorioes no esteroidales (AINES) son drogas que inhiben la inflamacion, pero esto tiene muchas consecuencia como por ejemplo gastritis y la cronificidad del proceso inflamatorio. La inflamacion es un proceso natural por el cual tu cuerpo busca llevar mas sangre a la zona afectada para que se recupere, si inhibes la inflamacion con aines claro se te pasa el dolor (xq el dolor es parte de la inflamacion) pero evitas que se repare la contucion, como alguien muy bien dijo ARNICA es un medicamento homeopatico para las contuciones e inflamacion ya que no elimina la inflamacion sino que la modula (evita la inflamacion patologica que es mala para la salud). luego de esto que hablamos sobre la inflamacion y los AINES aka unos pequeños tips para hacer en el momento del golpe. otra cosa que es muy importante la inflamacion es un proceso natural y el dolor que lo acompaña es uno de sus componentes, pero piensa como tu cuerpo y preguntates ¿como evito que este gueon (o sea el usuario de tu cuerpo o sea tu) me siga machacando la misma zona todos los dias? la respuesta es el dolor, el dolor te avisa que algo anda mal y al provocar dolor tu dejas de usar sierta parte de tu cuerpo y por consiguiente se repara tu cuerpo. pero el dolor patologio es otra cosa y podriamos hablar todo el dia de eso jajajajaja 1ª. NUNKA USAR HIELO COMO PRIMERA OPCION, ya que el hielo produce vasocontriccion loca, esto hace que exista menor aporte sanguineo con la consiguiente mas lenta recueperacion del proceso inflamatorio, yo recomiendo primero que todo hacer presion en el lugar del golpe, ejemplo te llego una patada en la canilla que duele mucho o moretones en los brazos, dejas de entrenar en el momento del golpe te vas a un lado y ejerces presion sobre el lugar central del moreton con tu dedo pulgar o con algo que sea duro, ahora cuanta presion, LA MAXIMA PRESION QUE TU AGUANTES, por eso apreta tu y no dejes que te aprete un compañero xq solo tu sabes cuanto aguantas, y ejerces esta presion por a lo menos 2 a 4 minutos, cuando termine este tiempo empieza a dejar de hacer presion en forma paulatina (este proceso te debe tomar como minimo 30 segundo) 2 si el dolor es muy grande (una luxacion podria ser el caso) en ese caso si se puede aplicar hielo, porq mas que combatir el daño hay q combatir el dolor q es tremendo y por supuesto al SAPU nomas 3. ducharse la zona con agua caliente o paños mojados con agua caliente, cuan caliente, lo mas caliente que puedas soportar, esto ayudara a que aumente el flujo sanguineo y denuevo con lo mismo, ayuda a que mejore el proceso 4. al otro dia ud va a la farmacia homeopatica mas cercana y compra ARNICA D 12 O D 6 O C 30 da lo mismo compra arnica y se toma 10 globulos 2 veces al dia (nota que los globulos no se tocan con la mano, de cuentan en la tapa y se colocan sin masticar bajo la lengua) 5. masajes locales muy suaves (son masajes suaves no masajes fuertisimos) ayudaran a que aumente el flujo sanguineo y si el dolor es muy fuerte o continua por mas de 7 dias consulte a su medico o fisioterapeuta de confiaza espero que les sirva mis consejos
quiere saber la verdad, no compre nada solo consiga "espuela de galán", es una planta que al machacarla se crea una pasta y absorbe los moretones y diluye la coagulación. no hay nada mejor que eso. Yo lo e probado,,,
ahhhh se me olvidaba el detalle: ESPUELA DE GALÁN / CAPUCHINA (Tropaelum majus L.), hojas PROPIEDADES Usos tradicionales: a) uso interno: estados gripales, inflamación de garganta; infección urinaria. La infusión se prepara con 1 cucharada del vegetal para 1 litro de agua recién hervida: beber 1 taza 3 veces en el día. b) uso externo: heridas y lesiones de la piel, caída del cabello, moretones. La misma preparación se emplea para lavados. La hoja fresca machacada se usa como cataplasma en hematomas y moretones. Efectos: antibacteriano1, emoliente2, anti-inflamatorio. Precauciones: no administrar en casos de gastritis, úlcera estomacal, embarazo, lactancia, insuficiencia renal o cardiaca, hipotiroidismo. Las semillas son tóxicas, evitar su administración oral. Estos productos tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el médico en el tratamiento de una enfermedad. Al consultar al médico, infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de aluminio. espero credi jajajajaj
para los moretones, tomar harta vitamina C, ayuda a diluir la sangre y hace que los moretones duren menos tiempo, me dijo el doctor cuando llevamos a mi hermano chico xP aprobechando aprobechando ize la consulta jajaja saludos ;D
perrin yo tambien hago kick y hace un ben rato, la verdad es queno es mucho lo que puedes hacer, suele pasar al princio andas lleno de moretones y te duele todo, pero eso solo dura mientras el cuerpo se acostumbras a los golpes, por lo menos a mi me paso eso, ahora voy a entrenar y a pesar de que me golpean mucho no termino con niun moreton ni dolor solo cansacion... ahora si te duele algun musculo o articulacion no uses antinflamatorios... el mejor remedio es el HIELO..... suerte cumpita
en las primeras horas ponte hielo o toma una ducha bien fria...no apliques calor al principio porque aumenta la vasodilatacion y el edema...por lo que se va a inflamar....despues de las primeras 48 horas recien ponte calor
dejo un link de un documento, donde hablan de manera amplia sobre la crioterapia (terapia con hielo) http://www.e-balonmano.com/revista/articulos/v1n1/v1-n1-art2.pdf
jjajajajja la weá gay...uyyy espera espera huyy ke me duleee awwww jajajajajjjajajaja el medio webeo por un simple moretón.... hielo noma o agua fría y al otro día a kagar de nuevo con el entrenamiento ... asi se hacen los fuertes !
