perrin hay una custion ke se llama si no me ekiboko..! cereales de cebada..! esa custion te hace engordar..! de exo es por eso ke la xela ase engordar por ke tambm tiene este cereal o maiz no me acuerdo ke es..! XD es barato perrin comprelo..! y cometelo con yoghur.!
puta wn... yo siempre he hecho mucho ejercicio y lo que me hizo subir muuuucho de peso fue quebrarme una costilla ya que como no te puedes ni mover por mucho rato subes muchisimo... de verdad subi 18 kilos en 3 meses....
wn come pavo de harina(harina tostada+agua+azucar) al desayuno en la tarde y antes de acostarte asi lo hacemos en el sure xD!
hmmmm te recomiendo tomar leche con alimento onda ensure y volas, tambien comer en grandes cantidades carbohidratos onda en el desayuno almuerzo once y cena xD....pero trata que todas tus comidas sean bien cerdas xD
sin ejercicio solo vas a subir de peso en grasa y eso es malo para tu salud y aunk como carbos o proteinas pensado k te vas hacer mas musucloso olvidalo vas aser un fofo una bosta sedentaria hace porte y come arto pero saludable