El Peor Problema de aliminar grasa con ejercisio cardiovascular.!

exactoooo...! en los primeros 20 minutos se gastan todo el glucogeno muscular y el cuerpo recurre a la grasa para suministrar energia, pero en fin eso no tiene ninguna base cientifica aun..!

 

exactoooo...! en los primeros 20 minutos se gastan todo el glucogeno muscular y el cuerpo recurre a la grasa para suministrar energia, pero en fin eso no tiene ninguna base cientifica aun..!

 

exactoooo...! en los primeros 20 minutos se gastan todo el glucogeno muscular y el cuerpo recurre a la grasa para suministrar energia, pero en fin eso no tiene ninguna base cientifica aun..!

 

si quiers saber quien es mike geary ve este link http://www.pierdagrasaabdominal.com/biografia.html, lo otro si vas a criticar hazlo con fundamentos osea decir que hablo por hablar y no justificar el porque esta demas, el articulo lo lei completo y basado tmbn en mis experiencias, encontre bastante concordancia con respecto a mexperiencia practicando ejercisio aerobico,me gustaria que citaras alguna parte del articulo que te parezca erroneo para explicarte,espero que la proxima critica sea un poco mas seria.:!

 

bueno no entendi mucho explicare de acuerdo a lo que me planteas, si haces 10 minutos de ejercisio aerobico no creo que la destruccion muscular sea exagerada como para bajar de peso aceleradamente como me lo planteas, el articulo habla de sesiones de entrenamiento aerobico de larga duracion (20 a 60 min) y ritmo mantenido, lo de comer bien no me has dado un ejemplo de cuanto comes en un dia, y creo que es ahi el problema en la alimentacion. me gustaria fueras un poco mas claro para poder ayudarte..!

 

EMMM DEJAME dejame ver si entendi..! con lo que dices puedo interpretar que , si trotas 60 minutos a intensidad moderada y sin descanso y efectuando ejercisio de fuerza frenarias el consumo de musculo?? si es asi estas totalmente equivocado, el ejercisio de fuerza tmbn destruye musculo uan persona diariamente puede trabajar un grupo muscular por aprox 45 a 60 minutos para no exceder la descomposicion muscular ya que si te excedes de ese tiempo el cuerpo no es capaz de reconstruir todo el musculo para la proxima sesion de ejercisios lo que conllevaria a una perdida de masa muscular, esto se da en ambos casos.:!