men junto con saludar queria hacerte unas consultas con lo que es respecto a la rutina y la dieta, baje el programa entero pero esta en ingles y no cacho nada, me interesa saber que ejercicios tengo que hacer por dia y cuales son las dientas, me podrias ayudar con eso men, o por lo menos si me puedes copiar lo que hacias tu a la semana y que dieta hacias porfa. te dejo mi mail por si es que se te hace mas comodo [email protected]
gran cambio compadre, podrias colocar especificamente qe comias duramte el dia, como del desayuno hasta acostarte y cada cuando tiempo? gracias de ante mano
compadre una consulta llevo casi 2 semana haciendo el p90x deberia cambiar el yoga o no????, es que despues de basket llego meo pal dick y el yoga me deja mas pal dick xd
Una consulta, de acuerdo con el plan de alimentacion que pusiste hace algun tiempo, yo deberia estar en el nivel nutricional I lo que quiere decir que deberia consumir 1800 calorias diarias. Entonces la dieta que pusiste me serviria igual??
wow! notable compadre, yo estoy haciendo el p90 luego voy a hacer el p90m y de ahi le doy con el p90x a morir xD. Mi unico drama es que no puedo comer tantas proteinas diarias porque estudio y no tengo niuno y mi vieja nica me va a dar pollo todos los dias xD. Alguna sugerencia de proteinas mas baratas? Saludos y felicitaciones!
