perro lo releí, aportazo, pero asi como pusiste lo que no se debe comer deberias poner tambien lo que si. pusiste generalizando lo que sí, sería bueno ver detalladamente que es lo mejor! saludoos y aportazo se agradece
Shuuuuuuuu, me como 2 marraquetas con churrasco y palta o barros luco mas un tecito jajajja. Aunque se que debería sustituir por avena, leche descremada y una pieza de fruta pero en fin es lo que hay nomas
Yo me aplico una taza de yogurt con cuaker, + su fruta (manzana, plátano, melón la wea que tenga).... Prendido hasta el almuerzo..