a wn io lo tengo fotocopiado y es bueno sirve caleta para ver q musculos ejercitas, segun lo ejercicios q hagas
tengo esa guia...es muy buena!!! te da varios tipos de ejercicios con sus respectivas variantes y lo mejor marca todos los musculos que trabajas al hacerlos muy muy buen libro!! yo lo tengo y en el gym un loco que lleva años entrenando me lo pidio es bkn la wea bajenlo..... y gracias por subirlo!!