algun consejo para moldear cintura y barriga ?

Hola portalianos tengo una inquietud:

Resulta que soy mamah y a pesar de eso no engorde nada , todo lo contrario jaja , adelgase bastante , comia super poco , ahora como normal y me he repuesto un poco . La cosa es que de cintura esto algo cuadrada y puedo tocarme un pequeño rollo en la parte del ombligo pero creo que todos somos asi xD , quiero saber que ejercicio debo hacer para endurecer y adelgazar mas la parte de la barriga y que debo hacer para que se me vea mas cintura , dispongo de tiempo pero no de idas al gimnasio y cosas asi , como les dije tengo una hija y no tngo con quien dejarla , asi que debo hacer ejercicio en casa , si alguien sabe como ayudarme , se los agradeceria ^^