P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

Estan todos los links malos viejo :S

 

Me metí al gym, pero al ver el video veo que con este programa se consiguen mejores resultados. Es esta afirmación cierta o no?

 

oie men podi subir de nuevo las guias traducidas que no kacho na de ingles y son puros pdf una lataaaa aparte son varios videos nose como empezar o con cual porfa men te lo agradeceria

 

Perrrin estan los links malos y lo quiero ando motivao porfa subelas! desde ya graciass

 

yo lo baje de torrentleech y estoy en el 2do dia xd , me duele el cuerpo un poco ,xd

 

una pregunta , tengo 16 , e igual toy un poquitin marcado porque hago abdominales y eso , la pregunta es si los resultados seran mas rápidos o no? osea me da igual que sean los 90 dias , pero tengo esa duda nomas :]

 

putala wea man me pegue la manza vendia jajajaja , mi primer dia y en vez de hacer back&chest ise back&biceps y cuando veia la planilla la wea decia semana 5 y yo que chucha porque semana 5 si aqui dice que es la 1 jajajajaja xd

 

Hola amigos, podrian resubir las guias traducidas denuevo porfavor

Gracias

 

Está muerto hace rato el link de la guía traducida... Quien se anima a resubirlo???

 

Gracias por la info...a aplicar y ver que pasa....

 

aportaaaaaaaaaaaaazooooooooooo compadre se agradece..

 

Hola, estaba viendo las rutinas que toca por dia pero el único video que no he visto y que tengo duda es este que dice:

Mes 2
semana 5, 6 y 7

Dia 1 - Pecho , Hombros y Triceps + Abs

hay un video que tiene ese nombre ?
pecho, hombres y triceps o es alguno pecho y hombros noma ????

Gracias de antemano