Métodos para no enfermarse

es que si haces deporte tienes que hacer uso de los carbohdiratos de forma consiente, dependiendo de tu deporte vas a tener que consumir mas o menos carbodhiratos, pero siempre va hacer en proporcion baja, como aparece en esa piramide, por eso va a depender del deporte.
lo de ayunar, no pasa nada, cuando se esta en cetosis, se ahorra masa, glucogeno, asi que eprder masa no ocurre, eso pasa cuando ya llevas como 3 dias para adelante.
en mi caso que soy fisicoculurista antural, como pocos carbodhriatos y mucha grasa, y apesar de ue me han dicho que bajaria de peso ocurre lo contrario, he aumentado de peso de 72 a 75 en 2 meses, que es lo normal, solo proque como mas de lo que necesito que es fundamental esa tecnica para ganar masa

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con respecto lo de arriba, tambien sirve la cebolla, el cebollin, son desinfectantes naturales