Recopilatorio de Libros de Rutinas, Consejos y Ejercicios para todos.

Discussion in 'Cementerio De Temas' started by khlaym, Aug 13, 2011.

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  1. khlaym

    khlaym Usuario Casual nvl. 2
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    Hola amigos, les presento un pequeña recopilación personal de libros de fitness, culturismo y musculación. Disfrutalos y toma buena nota de todo. Un saludo.
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    Cómo empezar

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    Aeróbicos.pdf

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    COMO QUEMAR LA GRASA ABDOMINAL.pdf

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    CONSEJOS PARA TENER ABDOMINALES PERFECTOS.pdf

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    Como Entrenar Correctamente.pdf

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    Consejos Para Entrar En Calor Antes De Entrenar.pdf

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    El Mundo De Los Personal Trainer Mitos Y Consejos

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    Entrenamiento culturismo ligero.doc

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    Equipamiento de entrenamiento físico y fitness.pdf

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    Rutina de 12 semanas para cualquier nivel

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    Ganar tono muscular en gimnasio.doc

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    Guia de los movimientos de musculacion - F. Delavier.pdf

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    Que Es La Creatina.pdf

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    Quemadores De Grasa Todo Lo Que Tenes Que Saber.pdf

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    Quemar grasa en el pecho y definir músculos pectorales

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    RUTINAS PARA FUERZA Y VOLUMEN.doc

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    Reglas de resistencia.pdf

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    Rutina Culturismo para 3 meses.doc

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    Rutina de 12 semanas para ganar volumen y fuerza.doc

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    Rutina para Definir.doc

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    Rutinas De Ejercicio Sin Pesas Y Sin Aparatos.pdf

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    Rutinas de culturistas famosos.doc

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    Rutinas de entrenamiento para culturistas de 3 a 6 días.doc

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    TRUCOS PARA MEJORAR EL ENTRENAMIENTO CULTURISTA.doc

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    Tabla Nutriconal.doc

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    Test De Tu Estado Fisico.pdf

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    Todo Lo Que Hay Que Saber Sobre Las Proteinas, Los Carb..as.pdf

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    Top Secret - Brazos Enormes.pdf

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    ¿Quieres aumentar de peso en Masa Muscular? Algunos consejos.pdf

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    [​IMG]

    Disfrutalos y recuerda, dar las gracias nos motiva a seguir posteando.
    Saludos.

    exclusivo para portalianos
     
    #1 khlaym, Aug 13, 2011
  2. Alvan_Rozalis

    Alvan_Rozalis Usuario Casual nvl. 2
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    Chucha pusieron la foto que me saqué el otro día:

    [​IMG]
     
    #2 Alvan_Rozalis, Aug 13, 2011
  3. khlaym

    khlaym Usuario Casual nvl. 2
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    esta era po me la enviaste en un mp....

    kajkajkajakjakjakjka salu2
     
    #3 khlaym, Aug 13, 2011
  4. el_juego

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    Vale compadre...la hiciste ajaj
     
    #4 el_juego, Aug 13, 2011
  5. Raizo

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    muchas gracias, bajaré mas de alguno!
     
    #5 Raizo, Aug 13, 2011
  6. Kingofkings

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    Te pasaste!
    agradezco tu aporte!!
     
    #6 Kingofkings, Aug 14, 2011
  7. ~WARIO~

    ~WARIO~ Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    wena loco!!!!
     
    #7 ~WARIO~, Aug 14, 2011
  8. KurtKobain

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    buen aporte.
     
    #8 KurtKobain, Aug 14, 2011
  9. Matsuzake

    Matsuzake Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias perrin
     
    #9 Matsuzake, Aug 14, 2011
  10. yordan the spartan

    yordan the spartan Usuario Nuevo nvl. 1
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    se agradece la info :D bajando algunos
     
    #10 yordan the spartan, Aug 14, 2011
  11. deskarao

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    vale cumpa
     
    #11 deskarao, Aug 16, 2011
  12. xbaseerap

    xbaseerap Usuario Nuevo nvl. 1
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    Vale te pasaste bajare muchos de esos :)
     
    #12 xbaseerap, Aug 16, 2011
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