¿Qué dieta o ejercicios debo hacer para bajar de peso?

Discussion in 'Cementerio De Temas' started by Firefighter 1063, Sep 7, 2011.

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  1. Panshio!

    Panshio! Usuario Habitual nvl.3 ★
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    una buena dieta, prote harto ejercicio.
    si quieres aplicas trote o ejercicios cardio
     
    #13 Panshio!, Sep 8, 2011
  2. shawtypipe

    shawtypipe Usuario Nuevo nvl. 1
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    Compadre
    no soy experto, pero
    Entre al gym en abril y hasta la fecha ( 5 meses )
    he bajado 9 kilos...
    lo que mas hago es comer harta proteina (huevos, atun, leche, pollo, etc...)
    En abril pesaba 86.5 y ahora peso 77.5 kg y mido 1.66.
    Eso :D
    Saludos :D
     
    #14 shawtypipe, Sep 8, 2011
  3. deliriumcordia

    deliriumcordia Usuario Nuevo nvl. 1
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    carbos durante la mañana para energia
    pero despues de las 3 se deja y arta fibra
    porsupuesto que acompañado de su buen cardio ;)
     
    #15 deliriumcordia, Sep 25, 2011
  4. xiko_crazy

    xiko_crazy Usuario Nuevo nvl. 1
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    nose mucho, pero haciendo dieta algo saludable si junto con ejercicio bajaras, yo he reducio lo que como , no como tanta chatarras compelto cosas asi, mas frutas y harta agua,ando en bici y troto no ma y he bajado sus 8 kilos en en unos meses, saludos
     
    #16 xiko_crazy, Sep 25, 2011
  5. Herislesan

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    La dieta Cetogenica, compadre
     
    #17 Herislesan, Sep 25, 2011
  6. RandoM :D

    RandoM :D Usuario Nuevo nvl. 1
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    Una buena dieta y ejercicios de pesas. La mejor forma de perder grasa.
     
    #18 RandoM :D, Sep 26, 2011
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