Alguien tiene alguna rutina de crossfit o videos tipo p90x para aprender o realizar esta discilplina ? para los que no cachan que es crossfit
inventate una rutina en base a lo que ves, eso si los ejercicios tienen que estar colocados de amnera estrategica
pa mi el crosfit es el entrenamiento mas completo que existe... pero por lastima en stgo solo hay 2 gmnasios y el mas barato sale 30 lucas 3 veces a la semana... el otro ni hablar... y que decir de chile, deben existir super pocos. Ademas de todo eso el crossfit involucra muchos ejercicios de alta complejidad tecnica, es decir, que si no tienes un profe enseñandote lo mas probable es q te lesiones.??
