Alguien come Maní???? ayuda

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por gugovod, 23 Sep 2011.

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  1. gugovod

    gugovod Usuario Nuevo nvl. 1
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    Bueno, esta ultimas semanas, me comia 5 nueces en la noche para el hambre, para evitar comer pan.

    y me iva bien, pero se me acabaron, y aca en antofagasta, estan mas caras que el copete weon, y no es mentira

    asique me compre 2 luquitas de mani, para variar y probar.
    he leido y al igual que la nuez, es muy buena para saciar y entrega muchas vitaminas,

    pero necesito saber la meidda justa para comer
    10 nueces estaran bien???


    quien come mani?
    pero no del super po weon, mani tostado sin sal ni weas
     
    #1 gugovod, 23 Sep 2011
  2. nicodrilo

    nicodrilo Usuario Casual nvl. 2
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    el mani engorda compare....
     
    #2 nicodrilo, 23 Sep 2011
  3. gugovod

    gugovod Usuario Nuevo nvl. 1
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    el mani no engorda...
    el mani es bueno para ganar masa muscular.

    tiene grasas, si, pero muy pocas saturadas....
    y que tiene que engorde? tienes bulimia?
    la wea es comer sano, por eso pregunto la cantidad....
     
    #3 gugovod, 23 Sep 2011
  4. Duksom

    Duksom Usuario Casual nvl. 2
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    buta el weon sabi mas ke la chucha del mani pa ke preguntai weas entonce
     
    #4 Duksom, 23 Sep 2011
  5. gugovod

    gugovod Usuario Nuevo nvl. 1
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    porque se lo que hace, lo que no se, por algo pregunto
    es cuanto comer....

    mas comprención lectora
     
    #5 gugovod, 23 Sep 2011
  6. dark_rider

    dark_rider Usuario Nuevo nvl. 1
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    mmm mira el envase del mani y ve de cuantos manis es la porcion.
     
    #6 dark_rider, 23 Sep 2011
  7. gugovod

    gugovod Usuario Nuevo nvl. 1
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    :retardao::retardao:

    1- no hay envase porq es comprado a granel de una confiteria creo que se llaman
    2- en los envases generalmente, muestra el informe nutricional, dando los datos del volumen o porcion y 100 grs, no necesariamente es la cant recomendara para comer..
     
    #7 gugovod, 23 Sep 2011
  8. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    come la cantidad que te sacie, si ests quemando grasa, ahora si tu objetivo es ganar masa msucular, el mani te va ayudar aportar energia pero no a ganar masa msucular, para que s eocmplemente tienes que consumir proteina de alta calidad

    en mic aso eprsonal, yo soy pobre y rpefiero comer un pimenton o lechuga s me da algo de hambre
     
    #8 guitarclas, 23 Sep 2011
  9. Panshio!

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    con unos 100 gramos masmenos estaria bien, esos seria una porcion razonables
     
    #9 Panshio!, 23 Sep 2011
  10. gugovod

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    es imposible comer 100 gramos!!
    ajaj
    serian 900 calorias de una, 45% del requerimiento diario...
     
    #10 gugovod, 23 Sep 2011
  11. SkuLLxKiD

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    dice n o los de super...

    que xuxa todos hacen comentarios weones xD

    bueno...
    el mani es super bueno.
    y por lo que lei hace un tiempo lo recomendable es comer de 100 a 200 gramos por dia
     
    #11 SkuLLxKiD, 23 Sep 2011
  12. ZyzzCattO

    ZyzzCattO Usuario Casual nvl. 2
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    Maní yo no como porque tiene mucha grasa. Pero es un compelemtno perfecto de proteina para ganar masa muscular, con 50 grms está bien, porque si tomamos en cuenta que cada 100 gramos te aporta 29,6 grms de proteinas entonces aprox estarias comiendo un 14 gramos. (Nada mal, pero te encargo la grasa y su alto contenido de HDC . Es cosa de ver que la mayoria de lo culturistas no toman el maní en sus dietas por eso mismo, pero hablando de gramos de proteina es una fuerte riquisima.

    Yo te recomiendo la mantequilla de Maní, la venden en Santa Isabel de acá Antofa y tiene mucho menos grasa e identicos valores nutricionales que el Maní mismo.

    Saludos.
     
    #12 ZyzzCattO, 23 Sep 2011
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