bueno me parece interesante no sabia cual podria ser la mejor alternativa para el desayuno a parte del pan gracias me fue de ayuda igual a mi...
es habia leido de eso, epro no es por los tipos de aliemntos que ocnsumian ni la cantidad, si no que a factores como enfermedades, lesiones... como no existia la medicina, el rpomedio de vida es demasiado bajo,no me acuerdo dodne lo lei eso si, kizas de lgun articulo de loren cordain o de claudio tozzi, esa excusa la dicen los medicos como para derrochar los sistemas alimenticion entrecomillas no convencionales, pero hoy en dia el ser humano puede vivir mas de 100 años, icnluso em atreveria a decir que el hombre hasta 120 años (auqnue eso ha sido y es realidad hoy en dia), es olo la aparicion de la medicina lo que nos ha hecho auemntar los años de vida.
Yo me como el quaker con yogur (compra yogur de bolsa.. rinde mas, me gusta colun o soprole) y picale un poco de frutas (plátano x lo mas fácil) y si te vas a comer un pan yo le pongo miel, soy adicto.. chau
compre yogurt light.. quaker instantaneo y sirvase ... o sino leche descremada .... luego entre el desayuno y el almuerzo comete alguna frutita.... y para el almuerzo coma normal! (busque variedades, evite comer siempre lo mismo).... posteriormente tipin 5.... puede tomar una leche con platano, o una fruta, o algun yogurt con alguna fruta.... y a la hora de once coma galletas de salvado con palta o con manjar light .... Saludos compadre
Como alternativa a la avena estan la granola y el muesli , tienen similares cantidades de fibra pero son mucho mas sabrosas
galletitas de quaker con leche viejo. y lo podi acompañar con alguna fruta.. ese es el mejor desayuno ke te podi aplicar.
Que puedo tomar yo de desayuno que tengo diabetes tipo 1, y el pan me hace subir mucho la glicemia, tengo que comer pocos carbohidratos, ya que si no lo hago me baja la glicemia u.u, la idea es reemplazar el pan por algo sano sin azucar y pocos carbohidratos, porfa ayuda, lo normal son de 80 a 120 yo ando en 270 gracais
