Grasa en pectorales

loh pesho shuparle loh pesho

 

tienes ginecomastia?

 

sale a hacer cardio ql y deja de comer tantas weas

 

el cardio no es localizado, push up´s no más po compadre, muchas series, hasta lograr cierta atrofia y quema de grasa
en los peshos, buscate variantes de lo mísmo en YT, los ejercicios con pesos libres son una mierda para modelar el cuerpo si alguien tiene grasa, lo mejor es el peso corporal,

saludos!

 

jjajajajaja el ql pesao

 

sus lagartijas, trote, mancuernas, maquina, etc ...

 

trotar y depues 4 series de 5 piques de 50 metros cada uno y en 1 mes estay plano.-

 

pongase en campaña fap fap fap xD

 

cardio compadre, y dejar el pancito xd

 

no pesque los demas comentarios compadre, se creen perfectos ellos lo mejor que puedes hacer es ponerte a trotar.. focalizate en eso.. si puedes ponte en un gimnacio a hacer de los tipos de bailes que hay alli, no a los ejercicios porque con los ejercicios aumentaras la masa muscular pero n disminuiras la grasa que esta encima del musculo.. por eso te digo que mejor te pongas a trotar o hagas el baile de los gimnacios.. en el mio le llaman "step"

 

Lagartijas perro! y al otro día aguantate el dolor!

 

harto cardio y alguna lagartijas press banca apertura ke se io todo lo ke involucre kema de grasas y trabajo pectoral