Compadre coma sus cuatro comidas al dia con un tiempo minimo de 3 horas y aga ejercicio y come arta fruta y si puedes te haces jugo de gruta natural en una jugera saludos!
Sip eso habia escuchado por ahi que esa guata costaba bajarla >.<.... Una duda y espero sobre esta comenten varios: No seria mejor hacer esas dietas extremas en las que practicamente no se come nada?(la tipica dieta que usan los famosos o actores para adelgazar para una ocacion especial) Ya que solo lo haría hasta el verano o hasta que baje ese conchito, ya luego vuelvo a la normalidad...
encuentro muy poco el desayuno como dicen por ahi desayuna como rey almuerza como principe y toma once como puta barata hace ejercicio y come a sus horas correspondientes
no sabes que hacen los actores, hay algunos que usan esteroides, otros que usan farmacos, mezclados con esas cosas, asi cualquiera, otros que por genetica obtienen resultados, la dieta mas extrema que podrias hacer una que promueva la cetosis como la anabolica, paleodieta mezclados con ayunos intermitentes, proque no coemr nada te lelva a la perdida de amsa msucular y junto con ello a una baja en el emtabolismo que se transforma en una quema de calorias baja y casi nula utilizaciond e grasas, es cosa que veas a los anorexicos, igual tienen grasa epro msuculo nada
eso siempre he escuchado y me han dicho epro ahora que he investigado ams del tema es todo al reves, el cuerpo esta mas adaptado a comer mas de noche que de dia....pero si la base de la comida son los carbodhiratos ahi la cantidad de comidas es como la rpopones, epro si se trta de una dieta alta en proteinas y grasas, la mejor y mas contundente comida debe ser a la hroa de onces o en la cena, escribo para que sepas algo ams que no siempre dicen el toro lado de la moneda y en armar una dieta hay que tener ojo con eso tbn
Una duda, que opinan sobre llevar una dieta como esta??? http://es.scribd.com/doc/56056/20060617-Dieta-disociada-muy-bien-explicadita
puede ser, epro hay alimentos que yo no reocmendaria como la amntequilla, el consumo excesivo de cereales, leche, quesos.... igual un poco enredada al comienzo pero creo que con elt iempo se va uno acostumbrando...pero no esta mal, solo que esos aliemntos no los usaria
